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Das beste Schwangerschaftskissen: Wie man wählt - wie man verwendet?

Dieser Artikel wurde von Jennifer Boidy, RN, mitautorisiert. Jennifer Boidy ist eine Krankenschwester in Maryland. Sie erhielt ihren Associate of Science in Nursing von Carroll Community College im Jahr 2012.

In diesem Artikel werden 17 Verweise zitiert, die am Ende der Seite zu finden sind.

Es gibt viele Faktoren, die sich auf die Schlafqualität auswirken, die Sie jede Nacht erhalten. Einer dieser Faktoren ist Ihr Kissen. Die Wahl des falschen Kissens kann Kopfschmerzen und Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich verstärken. Wenn Sie sich die Zeit nehmen, um herauszufinden, welches Kissen für Sie am besten geeignet ist, und sich dabei an Ihren Schlafgewohnheiten und persönlichen Bedürfnissen orientieren, werden Sie erfrischt und bereit für Ihren Tag sein.

Schlafstörungen schwangerer Frauen - Gründe

Schwanger zu sein ist nicht einfach. Ein Kind zu gebären - ist eine harte Arbeit. Kein Wunder also, dass rund 80% der Frauen während der Schwangerschaft Schlafstörungen haben.

Psychologische Gründe Beeinträchtigung der Schlafroutine in den ersten Schwangerschaftswochen: ungerechtfertigte Sensibilität, ängstliche Gedanken, Sorge um zukünftige Veränderungen im Leben. Instabile Stimmung kann sogar zu Albträumen führen.

Physiologische Gründe Denn schlechter Schlaf beginnt zu dominieren, wenn das Baby erwachsen wird und die Arbeitsbelastung des Körpers zunimmt: Der Verdauungsprozess wird gestört, die Bauchschwellung beginnt zu stören, das Atmen behindert, Füße und Rückenschmerzen, der Druck der Gebärmutter auf die Harnblase lässt das Kind häufiger aufwachen nachts. Man kann sogar nachts unter Krämpfen leiden. Es ist das letzte Stadium der Schwangerschaft, in dem es am schwierigsten ist, eine bequeme Ruheposition zu finden:

  • Es ist nicht ratsam, für zukünftige Babys auf dem Bauch zu schlafen.
  • Es ist nicht ratsam, für zukünftige Babys auf dem Bauch zu schlafen.
  • es ist auch nicht ratsam, auf dem Rücken zu schlafen - die inneren Organe werden dem hohen Druck der Gebärmutter ausgesetzt, insbesondere die Postkava, eine ordnungsgemäße Durchblutung stört und führt zu Müdigkeit und Gliedmaßenödemen.
  • Bewegungen des Babys können auch Ihren Schlaf stören: Eine unbequeme Position kann verhindern, dass genügend Sauerstoff Ihr zukünftiges Kind erreicht.

Wie können Sie sich selbst helfen?

Versuchen Sie, die Position zu finden, in der Sie und Ihr Baby sich wohl fühlen. Fachleute empfehlen, mit ein paar Kissen auf Ihrer Seite zu schlafen: eines unter Ihrem Kopf, eines unter Ihrem Bauch, das dritte zwischen Ihren Knien und das vierte (kleine) unter Ihrem unteren Rücken.

Sie können jedoch alle vier Kissen durch ein großes und bequemes Schwangerschaftskissen für zukünftige Mütter ersetzen.

Grundlegende Kriterien für die Auswahl von Schwangerschaftskissen

  • Sicherheit für Mutter und Kind. Das Mutterschaftskissen selbst ist absolut sicher. Die Materialien, aus denen es besteht, können gefährlich sein. Der Kissenbezug sollte nur aus natürlichen Materialien genäht werden. Normalerweise ist es Baumwolle oder grobes Kaliko. Diese Materialien sind hypoallergisch, hygroskopisch und pflegeleicht. Die Füllung kann künstlich sein. Sein Hauptzweck ist es, seine Form zu halten und fest zu sein.
  • Komfort und Sicherheit sind die Hauptauswahlkriterien. Das Schwangerschaftskissen wird benötigt, um die Position zu erleichtern und den Komfort der Frauen während der Schwangerschaft zu erhöhen. Ein gutes Kissen ist weich genug, um seine Form zu ändern und den Körper der schwangeren Frau sowie das Gewicht des Babys zu stützen.
  • Kompatibilität. Einige Schwangerschaftskissen können ihre Form ändern. Sie dienen ihren Herren auch nach der Geburt des Kindes. Diese Kissen werden sogar zum Füttern und Schlafen mit einem Neugeborenen verwendet. Sie unterstützen das Kind, legen ihm ein Polster um den Rücken und verhindern, dass es herunterfällt.
  • Größe. Schwangerschaftskissen werden in der Regel nach der Normalgröße der zukünftigen Mutter gestaltet. Die Grundhöhe des Produkts beträgt 160–170 cm. Es gibt kleine Kissen, die nur 1 Meter lang sind. Aber sie eignen sich zum Füttern, nicht zum Schlafen. Große Mütter können das Kissen mit einer Länge von 250 bis 320 cm wählen. Aber denken Sie daran, dass Ihre Größe - nicht alles ist. Das Kissen soll in Ihr Bett passen. Deshalb müssen Sie das Schwangerschaftskissen entsprechend der Größe Ihres Schlafplatzes auswählen.

Welche Form ist besser?

Die Form des Schwangerschaftskissens wird individuell nach Ihren Wünschen und Bedürfnissen ausgewählt. Einige Produkte sollen den gesamten Körper während des Schlafs unterstützen, während andere dazu beitragen, bestimmte Teile des Körpers zu entspannen, die schmerzen und weh tun.

Die Kissen können Sie an die Buchstaben erinnern: "U", "C", "J", "I", "G" und "r", und es gibt Modelle, die wie ein Bumerang aussehen. Sie alle berücksichtigen anatomische und physiologische Besonderheiten schwangerer Frauen. Die Länge des Kissens wird an seiner Innenkante gemessen. Die meisten Produkte haben eine Breite von 35 cm.

Mütterlich

Das Produkt hilft, die Muskelspannung während des Schlafes zu senken. Es besteht aus zwei separaten Mobilteilen. Jedes Teil hat kleine Haken, mit denen sich die Form des Kissens ändern lässt. Dieses Produkt ist angenehm auf der Seite zu liegen und kann unter den Bauch gelegt werden, wenn Sie sich tagsüber ausruhen möchten.

Keilförmiges Kissen. Dieses Kissen stützt den Bauch derer, die gerne auf der Körperseite schlafen. Es löst Verspannungen im unteren Rückenbereich und kann auch in Sitzposition verwendet werden. Wenn Sie es in Ruhe unter Ihren unteren Rücken legen, können Sie die Wirbelsäulenspannung lockern und sich eine bequeme Körperhaltung verschaffen.

Körperkissen

Diese Gruppe umfasst zahlreiche Kissen zur Unterstützung verschiedener Körperteile. Die Länge dieser Bettelemente beginnt bei 150 cm. Es wird nur formal "ein Kissen" genannt. Diese Kissen variieren in der Form:

U-förmiges Kissen.Dies ist das bequemste Kissen, das es gibt. Dieses Produkt sieht aus wie ein langes Hufeisen. Mit einem Kissen wie diesem fühlen Sie sich wie in einem Kokon. Das Kissen stützt den Rücken, den Bauch und den Kopf gleichermaßen. Sie müssen es nicht im Schlaf umdrehen und ersetzen, wenn Sie sich auf der anderen Seite umdrehen möchten. Es gibt auch ein Zimmer für Ihr Baby. Da das Kissen Sie rundum um den Körper wickelt und ein Gefühl der Entspannung und des Fliegens erzeugt, müssen Sie die Größe sorgfältig auswählen, damit Ihr ganzer Körper darauf liegt. Wenn Sie also 160 cm groß sind, ist U-280 die perfekte Wahl. Wenn Sie größer sind, wählen Sie U-340. Es ist auch sehr bequem zum Stillen: Es kann leicht in ein bequemes Stuhlnest verwandelt werden. Dieses Kissen hat ein paar Nachteile, aber sie sind bedeutend. Es nimmt viel Platz im Bett ein, sodass es nicht in einen kleinen Schlafplatz passt. Darüber hinaus ist dies nicht die beste Option, wenn Sie es gewohnt sind, Ihren Ehemann zu kuscheln.

C-förmiges Kissen. Dieses Kissen ist kleiner als U-förmig und benötigt kein zusätzliches Kissen für Ihren Kopf. Es kann fast den ganzen Körper umhüllen und passt in ein mittelgroßes Bett. Sie können Ihren Kopf, Rücken oder Bauch bequem platzieren und so die Muskelspannung senken. Die runde, glatte Form kann sowohl zum Schlafen als auch zum Stillen verwendet werden. Kann in ein schönes Nest für Ihr Baby verwandelt werden. Wenn Sie es gewohnt sind, sich in Ihrem Bett unruhig zu bewegen, müssen Sie das Kissen leider umdrehen.

G-förmiges Kissen. Dieses größte Produkt (350 cm) erinnert an Bagel mit verbesserter Form. Seine Linien sind glatt und berücksichtigen alle Kurven und Biegungen des Körpers. Das Kissen ist universell, ideal für die tägliche Ruhe. Sie können jede bequeme Position einnehmen: Lehnen Sie Ihren Rücken, Ihren Bauch, wickeln Sie ihn mit Ihren Beinen. Es hat einen kleinen Schwanz - ein besonderer Genuss für Ihre Beine. Das G-Kissen kann problemlos zum Stillen verwendet werden, wenn Sie zusätzliche Unterstützung für Ihre Hand, Ihre Brust oder den unteren Rücken benötigen. Es ist perfekt für alle Mütter und alle Schwangerschaftsperioden. Dieses Kissen hilft, die Muskelspannung zu senken, in eine gesunde Position zu gelangen, um eine ordnungsgemäße Durchblutung zu erreichen, und mögliche Nervenendstaus und Kopfschmerzen zu vermeiden. Aber es braucht auch viel Platz in Ihrem Bett.

J-förmiges Kissen. Auch Big Pillow genannt. Es sieht aus wie ein U-Kissen, aber nur mit einem Bein kürzer als das andere. Dies ist eine optimale Variante für ein mittelgroßes Bett. Es hat die gesamte Funktion, die Ihnen das U-Kissen bieten kann. Die Nuss ist nur kompakter. Sie brauchen kein zusätzliches Kopfkissen, es ist genug Platz für ein Kind. Sie zurück und Bauch werden es Ihnen danken. Aufgrund seiner praktischen Form und Größe können Sie das Kissen sogar mit auf die Reise nehmen.

L-förmiges Kissen. Eine andere Version des U-Kissens mit einem Schwanz für Kopf und Nacken oder für die Beine. Das Kissen stützt Rücken und Bauch. Es ist relativ klein und nimmt nicht das gesamte Bett ein. Sie können es tatsächlich biegen und drehen, wie Sie möchten. Da es nur die Körperseite stützt, müssen Sie sich im Schlaf mit dem Kissen drehen. Perfekt für alle.

Ich-förmiges Kissen. Dies ist ein langes Polster ohne zusätzliche Kurven und Schwänze. Es ist keine große Hilfe, wenn Sie es unter den Bauch legen, aber es ist super bequem, Ihren Rücken zu entspannen. Kleine Kinder lieben es, dieses Kissen zu kuscheln.

Bagel-Kissen und ich-kissen sind einseitig, sehr bequem und geeignet für kleine betten, kinder und können auch als zusätzliche elemente dienen, um ihren körper bequem zu platzieren. Wenn Sie 160 cm groß sind, reichen I-170 und Bagel-170 aus. Wenn Sie größer sind, wählen Sie I-190 und Bagel-190.

Füllung für Schwangerschaftskissen

Denken Sie bei der Auswahl des Kissens daran, dass es sicher und hypoallergisch sein sollte. Ein Produkt von hoher Qualität sollte weder kreischende Geräusche noch Gerüche verursachen. Die beliebtesten Füllungen sind Hohlfasern und expandiertes Polystyrol.

Hohlfaser ist eine ideale Kissenfüllung. Es enthält keinen Klebstoff, da die Fasern unter dem Hochtemperatureffekt aneinander haften. Hohlfaser besteht aus vertikalen Hohlspiralfasern, die das Kissen federnd machen. Die Kissen mit Hohlfasern haben eine lange Lebensdauer, sind leicht zu waschen und verlieren ihre Form nicht.

Expandiertes Polystyrol oder Polystyrolschaum ist eine Universalfüllung, die hohe Qualitäts- und Sicherheitsanforderungen erfüllt. Polystyrolschaum als Kissenfüllung enthält winzige Kugeln mit einem Durchmesser von 1 mm. Diese Kissen kosten mehr. Diese Füllung ermöglicht es dem Kissen, sich Ihrer Körperkontur anzupassen, ohne sich unter seinem Gewicht zu verbiegen. Es federt nicht.

Diese beiden Anmeldungen:

  • keine Gerüche absorbieren,
  • Wasserdicht,
  • resistent gegen Milben, Schimmel und andere Keime,
  • kann gewaschen werden (Schonwaschgang),
  • hypoallergisch,
  • Behalte ihre Formen.

Finden Sie Ihr Schwangerschaftskissen, zögern Sie nicht und kaufen Sie es. Sie werden es nicht bereuen, denn es sorgt nicht nur für einen erholsamen Schlaf und eine tägliche Ruhepause, sondern hilft Ihnen auch, nach der Geburt Ihres Kindes zu stillen, und bietet jedem Familienmitglied eine angenehme Gesellschaft.

Warum sollten Sie über Ihr Kissen besorgt sein

Kissen sollen den Kopf und den Hals in einer neutralen Ausrichtung stützen, um die Belastung der Wirbelsäule zu minimieren. In seinem Buch Beauty Sleep argumentiert Dr. Michael Breus, ein Schlafexperte, dass "Kissen können nicht nur die Qualität unseres Schlafs beeinflussen, sondern auch, wie gesund wir uns ausruhen und aufladen."

Ein anderer Schlafexperte und einer der besten nationalen Orthopäden, Dr. Andrew Hecht, sagt, dass ein falsches Kissen die Probleme verschlimmern kann "Kopfschmerzen, Nackenschmerzen, Taubheitsgefühl an Schultern und Armen, Unbehagen, Niesen und Keuchen." Die Wahl des richtigen Kissens ist also wichtig.

Wissenschaftliche Forschung zum ultimativen Kissen

Die 2010 im Journal of Pain Research veröffentlichte Studie kam zu dem Schluss, dass Latexkissen die Häufigkeit von Kopf-, Schulter- und Armschmerzen reduzieren. Daher wurde ihnen empfohlen, die Wecksymptome zu reduzieren. Im Gegensatz dazu wurden Federkissen nicht empfohlen, da sie die Wahrscheinlichkeit des Aufwachens erhöhen.

Eine andere Studie, die 2011 im Journal of Multidisciplinary Healthcare veröffentlicht wurde, bestätigte die vorherigen Ergebnisse und fügte hinzu, dass die Änderung des Schaum-, Latex- oder Polyesterkissens zu einem Federkissen die durch das Kissen bereitgestellte Unterstützung erheblich verändert.

Dr. Michael Breus, den wir bereits in diesem Artikel erwähnt haben, sagt jedoch, dass eine Kombination aus 50% Federn und 50% Daunen erforderlich ist, wenn Sie nicht an Angstzuständen und Schlaflosigkeit leiden und keine zusätzliche Rücken- und Nackenstütze benötigen in deinem Fall gut funktionieren.

Wissenschaft über das Kühlen von Kissen

Aber was ist mit kühlenden Kissen? Gibt es eine Wissenschaft dahinter? Der Artikel im Scientific American (November-Ausgabe, 2011) enthielt eine Studie, in der Wissenschaftler bei 12 Schlaflosigkeiten Kappen mit kaltem, zirkulierendem Wasser anbringen. Die Ergebnisse kommen zu dem Schluss, dass die Abkühlung des präfrontalen Kortex dazu führte, dass Schlaflosigkeit so schnell einschlief und so lange schlief, wie Erwachsene, die nicht an Schlaflosigkeit litten. Auf diese Weise wurde bestätigt, dass die Kühlung des Gehirns die Gehirnaktivität verringerte und die Probanden friedlich einschlafen ließen.

Und obwohl ich noch nichts über die für die Öffentlichkeit erhältlichen Kühlkappen gehört habe, gehe ich davon aus, dass Sie diese leicht durch Kühlkissen ersetzen können, die genauso gut funktionieren würden.

Wer kann von Kühlkissen profitieren?

Jeder, der unter Angstzuständen, Stimmungsstörungen, Schlaflosigkeit, Hitzewallungen, Nachtschweiß, Wechseljahren leidetAndere Bedingungen, die Sie heiß werden lassen, können stark von den Kühleffekten des Kissens profitieren.

Bevor wir uns mit den auf dem Markt erhältlichen Arten von Kühlkissen befassen, möchten wir Ihnen einige weitere Grundlagen zum Schlafen erläutern, anhand derer Sie die optimale Form und Füllung des Kissens gemäß Ihren Schlafgewohnheiten ermitteln können.

Kissenfüllungen, -dichte, -füllung und -form entsprechend Ihren Schlafmustern

WebMD-Experten bieten die folgenden Tipps für die Auswahl des Kissens in Abhängigkeit von Ihren Schlafpräferenzen:

  • Rückenschläfer: Wählen Sie dünnere Kissen, bei denen das untere Drittel etwas angehoben ist, um den Hals einzubeziehen
  • Seitenschläfer: Wählen Sie ein festeres Kissen, das den Abstand zwischen Ihrem Ohr und der Außenseite Ihrer Schulter verkürzt
  • Magenschläfer: Wähle ein sehr dünnes Kissen.

Wenn Sie zusätzliche Unterstützung für den Rücken suchen, wählen Sie die Schaum mit höherer Dichte oder Latexkissen das würde dir bei der Ausrichtung von Nacken und Rücken helfen. Während Gedächtnisschaum ist eine beliebte Option. Sie kann Schläfer heiß werden lassen, auch wenn sie sich abkühlen sollen.

So funktioniert es: Typen und Unterscheidungsmerkmale

Nun wollen wir sehen, wie Kühlkissen funktionieren. Kühlkissen sind im Wesentlichen temperaturregulierende Kissen, die nach einer bestimmten Technologie arbeiten.

Natürliche atmungsaktive Stoffe Vermeiden Sie das Entstehen heißer Luft. Sie ermöglichen einen freien Luftstrom durch das Kissen. Natürliche Materialien sind Bambus, Leinen und Baumwolle. Von diesen hat Bambus nach wissenschaftlichen Erkenntnissen die niedrigste Wärmeleitfähigkeit.

Kissen auf Wasser- oder Gelbasis Übertragen Sie die Wärme von Ihrem Körper auf das Wasser oder Gel im Kissen, wodurch Ihre Haut sofort kühler wird. Das Wasser oder Gel absorbiert langsam die Wärme von Ihrem Körper, bis Ihr Körper (Nacken, Schultern und Kopf) und das Kissen die gleiche Temperatur erreicht haben. Dann hört der Kühleffekt auf. Insgesamt dauert der Kühleffekt ca. 30 Minuten.

Phase-Change-Materialien sind in der Lage, Energie zu speichern und freizusetzen, wenn sie erstarren oder schmelzen. PCMs wurden zuerst von der NASA entwickelt und eingesetzt, wurden aber in den 90er Jahren der Öffentlichkeit zugänglich. PCM-Kühlkissen gelten als effektiver, weil die Füllung des Kissens mehr Luftzirkulation ermöglicht. Sie sollen jedoch keine sofortige Abkühlung bewirken, sondern helfen bei der Regulierung der Körpertemperatur.

Tempur-Pedic TEMPUR-Cloud Breeze Kissen in zwei Queen-Size-Größen, weiche Auflage, kühler, waschbarer Schlafbezug, in den USA zusammengebaut, 5 Jahre Garantie

Warum haben wir dieses Modell gewählt? Es wird von dem renommierten US-amerikanischen Unternehmen Tempur-Pedic International, Inc. hergestellt, das Matratzen und Kissen aus viskoelastischem Schaumstoff herstellt. Das Produkt wird mit einer 5-Jahres-Garantie geliefert, die für seine Qualität spricht. Das Unternehmen nutzt Technologien, die ursprünglich für die NASA entwickelt wurden, um die Überlebensfähigkeit bei Unfällen zu erhöhen. Das Kissen besteht aus TEMPUR®-Material, das für Astronauten entwickelt wurde. Es hat eine doppelte Kühlgelschicht auf beiden Seiten und besteht aus atmungsaktivem, leichtem Material. Es passt sich perfekt der Körperhaltung an und hilft Ihnen, sich vollkommen zu entspannen. Dieses Kissen stützt nicht nur Ihren Kopf, sondern auch Ihre Schultern und Ihren Nacken.

Letzte Aktualisierung am 2019-11-01 / Partner-Links / Bilder von Amazon Product Advertising API

Wie man das richtige Kühlkissen auswählt: Arten von Technologien, zu berücksichtigende Stoffe

Wenn Sie also auf dem Markt nach einem guten Kühlkissen suchen, sollten Sie beim Einkauf einige Dinge beachten:

  • Materialauswahl und Füllung, die weitgehend von Ihren persönlichen Vorlieben und Schlafbedürfnissen abhängen.

Memory Foam besteht aus Polyurethan und zusätzlichen Chemikalien, die die Elastizität und Viskosität erhöhen. Es formt sich zu einem warmen Körper und nimmt seine Form an. Da der Gedächtnisschaum bei Erwärmung des Körpers weicher wird, ist es bekannt, Schläfer heiß zu machen. Die Hersteller hatten daher die Idee, eine kühle Gelfolie einzulegen, um das Erlebnis kühler zu machen.

Gel-Faser Imitiert die Daune, ist plüschig und flauschig, bietet jedoch möglicherweise nicht die erforderliche Unterstützung, insbesondere für Seitenschläfer. Die Gelfaserfüllung kann keine Wärme speichern, was zu ihren Kühleigenschaften beiträgt.

Natürlich Füllungen können alles sein, von Buchweizenhülsen bis zu Hirse und Hanf. All diese natürlichen Füllungen verbessern die Luftzirkulation und regulieren die Körpertemperatur. Hirseschalen sind auch reich an Kieselsäure, von der bekannt ist, dass sie Muskelschmerzen lindert und den Schlaf verbessert.

  • Naturfasern vs synthetische

Einige synthetische Optionen sind zwar verbreiteter und billiger, helfen aber leider nicht viel bei der Bekämpfung von Hitzewallungen, Nachtschweiß oder Schlaflosigkeit. Synthetische Polymere sind ein Kunststoffnebenprodukt und sollten beim Einstreuen vermieden werden. Umgekehrt haben Naturfasern eine größere Zellstruktur, die es der Luft ermöglicht, frei zu zirkulieren und Feuchtigkeit leichter aufzunehmen. Es ist wichtig, einen Kissenbezug oder Bezug aus 100% natürlichen Materialien zu wählen, auch wenn Sie keine natürlichen Füllungen verwenden.

  • Gel oder Wasserbasis?

Kissen auf Gel- oder Wasserbasis funktionieren praktisch genauso. Normalerweise sind Kissen auf Wasserbasis billiger, aber seltener. Dies sind im Wesentlichen Kissen mit einer zusätzlichen Polyesterschaumschicht, die entweder mit Wasser oder Gel gefüllt ist. Durch den Prozess der Wärmeleitung nehmen die Kissen Körperwärme auf und leiten sie über das Wasser oder das Gel. Wasserkissen können zwar auf Festigkeit eingestellt werden - gießen Sie weniger oder mehr Wasser ein -, erfordern jedoch etwas mehr Wartung. Sie müssen Luft aus dem Wasserbeutel holen, sonst wäre es schwer, laut und unangenehm.

  • Atmungsaktive Optionen

Achten Sie immer auf atmungsaktive Optionen. Selbst wenn Sie Memory-Schaum oder Gel-Faser wählen, prüfen Sie, ob das Kissen eine bessere Luftzirkulation mit speziellen winzigen Lüftungsschlitzen ermöglicht. Wenn keine Luftlöcher vorhanden sind, suchen Sie nach einem atmungsaktiven Kissenbezug oder Bezug aus Bambus oder Baumwolle.

  • Phasenwechselmaterialien

Phase-Change-Materialien oder Thermokapseln wurden ursprünglich für den Einsatz in Raumanzügen entwickelt. Diese patentierte Technologie reguliert das Mikroklima Ihrer Haut, indem sie überschüssige Wärme aufnimmt, speichert und abgibt. Während Sie unmittelbar nach dem Auflegen des Kopfkissens nicht unbedingt einen kühlenden Effekt spüren, ist bekannt, dass die PCM-Füllung einen Langzeiteffekt hat und bei Nachtschweiß und Hitzewallungen hilft. Einer der guten Vertreter von PCM-Bettwaren sind die temperaturregulierenden Kopfkissenbezüge von Outlast All Season. Diese Bezüge haben eine Fadenzahl von 300, 40% bestehen aus 60% Baumwollsatin, was bedeutet, dass 40% aus Phasenwechselmaterialien bestehen. Die Kissenbezüge sind sogar in verschiedenen ausgefallenen Farben erhältlich, wenn Sie das Aussehen Ihres Schlafzimmers ein wenig aufpeppen möchten.

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TOP 17 der besten Kühlkissen

Sehen wir uns nun einige der TOP-Kühlkissen an: Memory-Schaum-Kissen mit natürlich atmungsaktiven Bezügen, mit Gelfasern gefüllten, wasser- und gelbasierten Kissen sowie Reise- und Gelmatten.
In diesem Test werde ich mich zunächst auf die wichtigsten etablierten und zuverlässigen Marken konzentrieren und dann einige der importierten Optionen durchgehen, die sich möglicherweise nicht als so anständig wie die anderen in der TOP-Liste erweisen. Ich fühlte mich jedoch verpflichtet, sie auch abzudecken, da sie billiger und erschwinglicher werden könnten.

1. Tempur-Pedic Cloud Breeze mit kühlender TEMPUR® Breeze Gelschicht - etablierte Marke, USA

Die erste amerikanische Marke, die ich vorstellen möchte, ist Tempur-Pedic. Das Unternehmen hat seinen Sitz in Kentucky und ist seit mehr als 26 Jahren im Geschäft. Laut Wikipedia "Tempur basierte ursprünglich auf der NASA-Forschung, um ein Material zu entwickeln, das Flugzeugsitze abfedert und die Überlebensfähigkeit im Falle eines Unfalls verbessert."

Das Cloud Breeze-Kissen enthält eine patentierte Tempur-Breeze-Gelschicht auf beiden Seiten des Kissens, sodass Sie jederzeit auf die andere Seite wechseln können, wenn der Kühleffekt einer Seite aufhört.

Der Unterschied zwischen Serta und Tempur besteht hauptsächlich in der Menge des Gels, der Tempur hat ein doppelseitiges Kissen, während Serta nur eine Gelseite bietet.

Während die Tempur-Beschreibung besagt, dass es für alle Schlafmuster gut ist, sagen die Verbraucher, dass Cloud Breeze zu schwer und dick ist und für Magenschläfer möglicherweise nicht sehr bequem ist.

Erhältlich in 2 Größen und 2 Editionen.

2. Columbia Extreme Cooling Memory Foam-Kissen

Dieses Produkt wird von Columbia Sportswear Company hergestellt, einem Markenunternehmen, das seit 80 Jahren Ausrüstung für Outdoor-Aktivitäten herstellt. Diese Jungs tun ihr Bestes, um ihre Kunden je nach Wetterlage trocken, kühl oder warm zu halten. Angesichts ihrer professionellen Herangehensweise war ich nicht überrascht zu erfahren, dass bei der Herstellung dieses Kissens zwei fortschrittliche Technologien gleichzeitig angewendet wurden.

Hierbei handelt es sich um Omni-Freeze- und Omni-Wick-Technologien, wobei die erste Technologie Sie kühl und die zweite trocken hält. Durch die kühle Oberfläche der blauen Seite bleibt die Unterseite des Kissens auch nach vielen Stunden Schlaf kühl. Die weiße Seite mit atmungsaktiver Oberfläche leitet Feuchtigkeit ab und lässt den Schweiß schneller verdunsten. Deshalb ist dieses doppelseitige Gedächtnisschaumkissen eine rettende Gnade in der Hitze der Sommer!

Ein weiterer Vorteil dieses Produkts, den ich hervorheben möchte, ist der Komfort, den es bietet, unabhängig von Ihrer bevorzugten Schlafhaltung. Da das Kissen weder zu hart noch zu weich ist, stützt es Ihre Schultern und Ihren Nacken und hilft Ihnen, die körperliche Anstrengung zu lindern und sich zu entspannen. Wenn Sie mit dem Produkt nicht zufrieden sind, beachten Sie, dass der Hersteller eine 5-jährige Garantie gewährt, die dem Kunden mehr Vertrauen in die Qualität gibt.

3. Lila Kissen mit hyperelastischem Polymer - neue Marke, USA

Purple supportive pillow ist ein Projekt, das ursprünglich aus der Kickstarter-Kampagne hervorgegangen ist und bis heute mehr als 2 Millionen Dollar versprochen hat. Die Wissenschaft, die dahinter steckt, basiert auf Hyper-Elastic Polymer, dem Material, dessen Gitter organisiert ist und das je nach Druck entweder unterstützt oder gefaltet werden kann. Da sich das Material im Wesentlichen in kleinen Gittern befindet, ist eine ungehinderte Luftzirkulation möglich. Hyperelastisches Polymer ist ein Material, das vollständig recycelbar und nach CertiPUR-US zertifiziert ist. Der Bezug besteht aus atmungsaktivem Polyester und Bambus, der so dehnbar ist, dass Ihr Kopf im matschigen Kissen versinkt.

Der Unterschied zu den anderen im TOP besteht darin, dass Purpurs Schaum auf Hunderten kleiner, leerer Dreiecke basiert, die eine bessere Luftzirkulation ermöglichen. Das Kissen wird außerdem mit einem Aufblaspad für zusätzlichen Halt geliefert.

Die Reaktionen der Verbraucher sind gemischt, und die Leute sagen, dass die Unterstützung von Nacken und Rücken nicht ausreicht, obwohl sie für eine Abkühlung sorgt. Andere sagten, man könne es nur benutzen, wenn es flach liege, ohne sich zum Lesen eines Buches zu stützen. Die Qualität des Kissens litt darunter, dass der Schaum mit der Zeit zerfiel.

4. ComfyComfy Buckwheat Hull Pillow - Bio, hergestellt in den USA

Alle ComfyComfy-Produkte werden in den USA von einem Familienunternehmen handgefertigt.

Die Füllung des Kissens besteht aus völlig natürlichen und in den USA biologisch angebauten Buchweizenschalen, die ohne Chemikalien oder Begasungsmittel gereinigt werden.

Das Gewicht des Kissens beträgt £ 5, aber Sie erhalten ein zusätzliches Pfund an zusätzlichen Rümpfen, um Ihr Kissen vollständig anzupassen.

Die Hülle besteht aus strapazierfähigem Bio-Baumwoll-Twill, der in den USA angebaut und gewebt wurde. Mit dem Reißverschluss am Gehäuse können Sie zusätzliche Rümpfe entfernen oder hinzufügen, um den Komfort zu verbessern. Die Besitzerin von ComfyComfy bietet auf ihrem YouTube-Kanal zusätzliche Tipps zur Verwendung der Kissen, wenn Sie auf der Seite, auf dem Rücken oder im Bauch schlafen.

Es unterscheidet sich von den anderen hauptsächlich dadurch, dass keine Chemikalien verwendet werden und alle Produkte aus organischen Materialien handgefertigt werden.

Erhältlich in 5 Größen. Sie können einen Bio-Baumwoll-Kissenbezug für zusätzliche 20 Dollar hinzufügen.

Das Produkt ist teuer. Wenn Sie also ein günstigeres natürliches Kühlkissen wünschen, sollten Sie Bucky Large Duo Bed Pillow in Betracht ziehen, das zum halben Preis erhältlich ist. Das Bucky-Kissen besteht zu 50% aus Hirseschalen, zu 50% aus Buchweizenschalen und wird mit einem Kissenbezug aus Baumwolle geliefert. The Bucky ist ebenfalls ein US-amerikanisches Unternehmen, das seit 20 Jahren im Geschäft ist.

5. Serta Stay Cool Gel Memory Foam - etablierte Marke, USA

Serta ist eine etablierte und vertrauenswürdige Marke, die seit über 80 Jahren im Geschäft ist. Serta verwendet Memory-Schaum, der in den USA nach allen erforderlichen Sicherheitsstandards hergestellt wurde.

Der Bezug des Kissens besteht aus 233 Baumwollfäden. Die Füllung besteht aus kühlem Gel-Memory-Schaum, der eine optimale Schlafoberfläche beibehält. Laut Serta eignet sich das Kissen für alle Arten von Schlafgewohnheiten, egal ob Sie auf der Seite oder auf dem Rücken schlafen möchten.

Verbraucher sagen, dass es sehr solide ist und sich im Laufe der Zeit nicht abflacht. Diejenigen, die mit dem Produkt nicht zufrieden waren, gaben an, dass der Kühleffekt nicht lange anhielt und Sie im Laufe der Nacht sogar heiß machte.

Hier finden Sie alle Ihre Fragen zum richtigen Umgang mit Kissen und Schlafen, beantwortet von unserer Expertin Dr. Vikas Agarwal.

Während manche Menschen lieber ohne Kissen schlafen, können andere nicht daran denken, den Sack ohne Kissen zu schlagen. Bedeutet das, dass es von Person zu Person unterschiedlich ist? Wenn ja, gibt es unterschiedliche Kissen für unterschiedliche Personen? Wie wähle ich das richtige Kissen aus, damit ich gut schlafe? Was passiert, wenn Sie die falsche auswählen? Hier finden Sie alle Ihre Fragen zur Verwendung eines Kissens, die von unserem Experten beantwortet wurden Dr. Vikas Agrawal, HNO-Chirurg und Schlafapnoe-Spezialist, HNO-Spezialkrankenhaus Mumbai.

Warum ist es wichtig, dass das Kissen richtig ist?

Der Nacken wird während des Schlafens gestreckt, was zu einem ordnungsgemäßen Luftstrom durch die Atemwege führt und somit die Atmung beim Schlafen unterstützt. Wenn Sie jedoch ein falsches Kissen wählen, das den Nacken nicht stützt, ist der Atemweg zusammengebrochen, was zu Schlafapnoe oder Schnarchen führt. Daher ist es wichtig, das richtige Kissen zum Schlafen zu wählen. Darüber hinaus sollte das Kissen nicht zu weich, zu hart und nicht zu dick oder dünn sein, sondern die perfekte Größe, Dicke und Festigkeit aufweisen. Wenn Sie an Erkrankungen wie Schlafapnoe oder Schnarchen leiden, können Sie sich für Anti-Schnarch-Kissen entscheiden, die auf dem Markt erhältlich sind, um Erleichterung zu verschaffen. Finden Sie auch heraus, ob Säuglinge ein Kissen benötigen.

Wie wähle ich das richtige Kissen aus?

Hier sind einige Tipps von Dr. Agarwal, die jeder bei der Auswahl eines Kissens berücksichtigen sollte.

Die Breite der Schulter: Ja, je breiter Ihre Schulter ist, desto größer sollte das Kissen sein. Und da Männer eine größere Schulterbreite als Frauen haben, benötigen sie ein größeres Kissen. Dies hilft beim Füllen der Lücke zwischen Schulter und Kopf sowie beim Helfen bei der Haltungsausrichtung, d. H. Beibehalten der Ausrichtung der Wirbelsäule und des oberen Brustkorbs (Bereich unterhalb des Halses).

Die Festigkeit des Kissens: Stellen Sie immer sicher, dass das Kissen nicht zu weich oder zu hart, sondern von mittlerer Festigkeit ist. Ein zu weiches Kissen kann zu einer Kompression am Kopf führen, was zu einer Fehlausrichtung im Nacken- und Kopfbereich führt. Dies könnte der Grund sein, warum Sie morgens mit Nackenschmerzen oder einem steifen Nacken aufwachen. Die Verwendung eines harten Kissens übt außerdem zu viel Druck auf den Kopf aus, was sich auf den Nacken auswirkt. Daher ist es wichtig, in ein Kissen mit mittlerer Festigkeit zu investieren. Hier sind gesunde Schlafpositionen, um Rückenschmerzen und Sodbrennen zu vermeiden.

Der Stoff des Kissens: Baumwollkissen sind zwar eine bevorzugte Wahl als solche aus Synthetik oder Nylon, da Baumwollkissen atmungsaktiv sind und einen kühlenden Effekt ausüben. Es gibt jedoch Fälle von Allergien, die auf die Verwendung von Baumwollkissen zurückzuführen sind, sagt Dr. Agarwal. Es ist bekannt, dass das Vorhandensein von feinem Baumwollgranulat in Baumwollkissen eine allergische Reaktion auslöst, die zu allergischer Rhinitis führt. Wenn dies der Fall ist, wird empfohlen, Baumwollkissen durch ein Faser-Kissen zu ersetzen. Hier sind 6 Gründe, warum Sie Ihre Kissen alle sechs Monate wechseln müssen.

Die dicke des kissens: Wenn das Kissen zu dick ist, kann es dazu führen, dass Ihr Nacken mit dem Kinn in Richtung Brust nach vorne gebeugt wird. Und zu viel Beugung verursacht nicht nur chronische Nackenschmerzen, sondern kann auch zu Schlafapnoe und Schnarchen führen. Wenn das Kissen zu dünn ist, kann der Atemweg kollabieren, wodurch das Risiko von Schnarchen und Schlafstörungen erhöht wird.

Schlafen auf dem Rücken oder auf der Seite - was ist besser?

Laut Dr. Agarwal ist es gesünder, auf beiden Seiten zu schlafen, als auf dem Rücken zu schlafen. Wenn Sie auf einer Seite schlafen, ist der Hals gerade, was den Hals verlängert und die Atemwege öffnet, was einen besseren Sauerstofffluss bedeutet. Wenn Sie jedoch auf dem Rücken schlafen, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, dass Ihre Zunge zurückfällt, was Ihren Schlaf behindert und zu Schnarchen und Schlafapnoe führt. Außerdem senkt das Schlafen auf einer Seite die Wahrscheinlichkeit eines sauren Rückflusses, wodurch Verdauungsstörungen und andere Magenprobleme verhindert werden. Lesen Sie mehr darüber, wie gesund Ihre Schlafposition ist.

6. Snuggle-Pedic Bamboo Shredded Memory Foam Pillow - Bambus-Kühlkissen mit verstellbarer Passform und Reißverschluss, USA

Snuggle-Pedic ist mit dem zerkleinerten Memory-Schaum gefüllt, der durch eine abnehmbare Außenhülle mit Reißverschluss reguliert werden kann: Entfernen Sie unnötige Füllungen, um es weicher zu machen, oder fügen Sie zusätzlichen Schaum hinzu, um ein Kissen dicker zu machen. Der Kissenbezug besteht aus 43% Bambusviskose, 56% Polyester und 1% Lycra. Das Gehäuse ist voll mit winzigen, belüfteten Luftlöchern für eine bessere Luftzirkulation.

Der Hersteller gibt an, hypoallergene und gegen Hausstaubmilben resistente Materialien sowie US-zertifizierten Biogreen-Schaum zu verwenden.

Verfügbar in 3 Größen. Voll maschinenwaschbar. Hergestellt in den USA.

Der Verkäufer garantiert kostenlose Anpassungen, falls Sie mit dem Produkt nicht zufrieden sind.

This product can be compared to the Columbia pillow, which was discussed above. However, the Snuggle-Pedic earns more kudos because they specifically outlined how the cover can be removed and how the filling can be customized.

7. Coop Home Goods cooling pillow - with adjustable foam filling, USA

The inner cover of this cooling pillow is made of 100% polyester, while the outer cover is more breathable and made of 40% bamboo and 60% polyester.

It has zippered inner and outer cover, meaning you can adjust the amount of memory fill you want to have inside: more for a firm, less for a soft.

This product is manufactured in the USA with certified memory foam, fully compliant with the law, and without hazardous chemicals.

Overall the product merits a recommendation, however, some people noticed it gets flat over time and quickly loses its loft.

The pillow is machine washable.

8. The Water Cooling Pillow by Mediflow - made in the US or imported

The Mediflow is a US-based company that actually supplies more than 10,000 health care clinics. The researchers from the John Hopkins School of Medicine confirmed the medical benefits associated with the use of the water-based pillow, Mediflow in particular.

Now let’s look at the pillow itself: the cover is made of 60% cotton, 40% rayon. The top layer is cool gel foam. There’s a special foam spring center that maintains support. You can adjust the amount of water to any level of support according to your personal preferences.

The manufacturer provides video instructions on how to fill the water and get the unwanted air out of the pillow to prevent any noise and discomfort.

The product can be either made in the US or imported. The buyers mostly liked it and didn’t report any manufacturing issues. Those who were unsatisfied said it was just uncomfortable and high-maintenance.

9. VODOF Contour Memory Foam Pillow with Cooling Gel Technology

The covering is made of 60% polyester. Curved contour design allows for better alignment of the spine and neck thus, alleviating back pain and reducing pressure points on shoulders

There are two sizes available: with loft being 4 or 5 inches long.

The product description doesn’t directly disclose where the pillow is manufactured, ambiguously stating that it can be either manufactured in the US or imported.

Pillowcase is machine washable.

The buyers’ reviews were mixed, with those unsatisfied saying the pillow had a moldy and musty smell that would not go away no matter what.

10. Plixio 2 Pack Queen Bed Pillow affordable bamboo cooling pillows

The cover is made of 60% polyester and 40% bamboo. The insides are shredded memory foam.

Although these pillows might be more affordable than the others, consumers noticed a very strong plastic smell that was coming from the pillows. One of the buyers even tore the pillow open to see what was inside only to find out that the pillows contained shreds of many kinds of foam that smelled terribly unhealthy.

Imported (obviously made in China). Machine washable cover.

11. WonderSleep Queen size 2 pack - shredded hypoallergenic memory foam

These cooling pillows with shredded hypoallergenic memory foam can be also adjusted for firmness: add/remove foam filling for a personalized sleep experience.

The cover is made of 60% polyester and 40% bamboo. The filling is 80% shredded memory foam and 20% polyester-fiber. The pillows are machine washable.

While consumer response to this product was positive, those who left negative comments were mostly concerned with the chemical odor, broken seams, and lack of support provided by the pillow.

12. Classic Brands Reversible cooling pillow with gel pad

Made of 100% polyester. This pillow is double-sided, with one side for cool nights and the other one with cool gel pad - for warm. The gel pad promises to regulate body temperature and disperse heat. The loft is 5 inches, which is okay for side and back sleepers. The cover is hypoallergenic mesh, which is easily removable and machine washable.

The customer response is positive, but few people commented on the strong smell that came with the product, others on varying quality of different batches, and the unreliable cooling effect that didn’t last long.

Classic Brands Reversible with gel pad: Check the current price

13. Sleep Restoration Gel Cooling Pillow - Gel Fiber-Filled

The covering is 100% cotton with 240 thread count. Gel fiber makes the pillow super fluffy and plush. The manufacturer claims that the pillow has no-shift construction, meaning the fiber won’t shift to any side over time. The materials are dust mite, fade, and stain resistant.

The reviews are mostly positive, with few buyers saying the quality varied by the batch with few pillows arriving in the mold, while there were supposed to be mold resistant.

Available in 2 sizes: queen and king

14. Classic Brands cooling pillow with ventilation

The memory foam is riddled with little ventilated air holes for better air circulation. The pillow has a medium plush feel, the loft being 5 inches. The velour knit cover of this pillow is made of 100% polyester, easily removable and machine washable.

Despite the manufacturer’s claims for the pillow having a cooling effect, few buyers commented on the lack of it, and varying quality per batch.

Available in 2 sizes.

Classic Brands with ventilation: Check the current price

15. Classic Brands cooling pillow with gel foam and ventilation

Gusseted pillow has 4.5 inches loft. The filling is cool gel infused memory foam. The pillow is medium plush with a soft knit cover that’s easily machine washable. The air vents throughout the pillow are supposed to contribute to better airflow.

Consumers positively responded to the product, with a few detractors saying the pillow was too thick and firm. Available in 3 sizes

Classic Brands gel foam and ventilation: Check the current price

16. Gel Pillow Mats and Pads

These are not the pillows, but rather the gel pillow mats that have to be placed directly on your pillow.

Look for cotton or bamboo-based covering that would add breathability to the mat. The mats are usually flexible and can be folded for ease of use while on the go.

The gel pillow mat is usually filled with one continuous macromolecule cooling gel piece. To add extra coolness to it, you may refrigerate the mat before use.

The consumer response to this type of product is usually positive, but a few buyers often complain that the gel gathers into lumpy bumps over time, shrinks, or flattens out, others say the cooling effect doesn’t last long and when the cooling stops, the mat becomes warmer than the room temperature and ends up hot in the middle of the night.

17. Cooling travel pillows

These are the neck support pillows that are intended for use on airplanes and in cars while traveling. They usually utilize soft memory foam with the firm support layer. The travel pillows are usually adjustable for a perfect fit with a magnetic custom-sizing toggle in front. Look for the covers that are breathable with cooling vents throughout the pillow for better air circulation.

How to clean a cooling pillow? / How to wash cooling pillow?
The answer depends on a particular type of pillow. Usually, the manufacturer explicitly outlines how to wash or clean the product in its description or a booklet with instructions. More often than not, you can only wash the cover of the pillow, some others allow for the insides to be washed as well.

Can I use cooling pillow for hot flashes?
Yes, you certainly can. I would advise you to opt for breathable fabrics first or go completely organic and purchase a natural pillow with buckwheat or hemp stuffing, and if it doesn’t work for you, then try a water pillow, and if you don’t like the feeling of water splashing and swashing inside, then try a certified shredded memory foam and see if that one would work.

Can cooling pillow be used for stomach sleepers?
You have to purchase very thin, almost flat pillow. If you’re specifically going for a cooling effect, then purchase a cooling pillow mat. Or choose a shredded memory foam pillow where you can adjust an amount of stuffing by either getting some of it out or adding it up.

Can cooling pillow be used for side sleepers?
Yes, cooling pillows can be used for side sleepers. However, look for quality materials and certified memory foam, both of which don’t come cheap, but will be worth the investment.

Can I use cooling pillow for neck pain?
Yes, you can. However, we recommend talking to your doctor first and see if she can advise you on a particular orthopedic pillow you have to look for.

Can I use cooling pillow for migraines?
Cooling pillows can indeed help with migraines, but we advise you ask your healthcare provider if you can use them safely in your situation.

Can I use cooling pillow for dogs / cats?
Yes, you can. We suggest you look for pads or pillows that are specifically designed for pets, like this one, for example, The Green Pet Shop Dog Pad

Can I use cooling pillow for baby?
Yes, you can. However, babies are not advised to use pillows until they reach at least 2 years of age.

Are there any therapeutic cooling pillows on the market?

Unfortunately, from what we have researched, we have not found any pillow that would have both therapeutic and cooling effect simultaneously. However, a lot of manufacturers (including the ones described above in this article) claim that their “orthopedic” pillows have therapeutic effects. These claims can be at least unsubstantiated and we don’t recommend you buy into those touted statements until you do your own research. The water-based pillows, however, are widely used across numerous healthcare facilities, and they might be called ‘therapeutic”.

Machine Wash vs. Hand Wash

Personally, I would not even think of buying the hand wash options, giving the time constraints I face every day. I don’t want to spend those precious moments of my spare time washing a pillow. But if you don’t mind, then it should not be a concern.

Pros & Cons of using these products

Vorteile

  • The cooling effect of those pillows can put you to sleep faster and keep you asleep longer
  • Orthopedic features of some of those pillows can provide additional head, neck, back support
  • Adjustability features allow you to customize the pillow in size, weight, firmness, and softness: just remove or add the stuffing for a customized experience.

Nachteile

  • Unfortunately, there are a lot of imported products with dubious quality that give others a bad name.
  • The cooling effect of gel pads often doesn’t last long and result in actually absorbing heat and raising the temperature of the pillow way above room temperature.
  • Memory foam often prevents good air circulation despite manufacturers’ claims. Opt for shredded memory foam with tiny air vents on the cover, choose organic options, or if in the market for cooling qualities–try a water-based pillow.

Tips & life-hacks for using these products

  • If firmness is your priority, choose the denser foam: the higher the density, the more support you will have
  • If your concern is a cooling effect, then choose a water-based pillow or shredded memory foam with breathable cover and air vents.

My Cooling Pillow Review: How I tested and slept on it for a year

When I first heard about a cooling pillow, I honestly was very skeptical about its cooling properties. However, I was also genuinely interested in the technology and wanted to check if it really worked or was just another marketing trick.

About a year ago, I decided to experiment and buy something affordably priced (because I was not prepared to spend a fortune on something that won’t work). And so I bought the Classic Bands cooling pillow which cost me around 28 dollars.

I received a nicely packaged pillow which I really liked. It was double-sided: one side was a plain memory foam with a slight cooling effect, and the other one was with a cooling gel insert.

Here’s the funny part: I bought this pillow in winter. You won’t believe it, but on the first night, my ear got literally frozen! The thing is the gel pad sustains the ambient temperature of a surrounding environment, and my bedroom temperature in winter seldom reaches 68 Fahrenheit. It was really cool both figuratively and literally: you fall asleep just to wake up with an ice-cold ear! This is how I came to believe in modern technology and decided to put my pillow aside until summer.

In the early summer, when the room temperature reached around 73 degrees, the pillow “took” the excess heat from the head and the cooling lasted for somewhat 20 minutes and then the cooling stopped. I flipped my pillow over and slept on the other, more “cooling” side. Or just shifted to the other part of the pillow which was still cool, thanks to the length of the pillow being 24 inches.

But when the temperature reached 80 degrees in the middle of the summer, I realized that the cooling effect disappeared altogether. The pillow became the same temperature as the surrounding environment and didn’t cool me down at all. So, in case you don’t have AC or live in a particularly hot and humid climate, the pillow won’t work.

What to say about the pillow having two sides? The memory foam has a very light, pleasant cooling effect, the gel side is a bit cooler. I think these types of pillows, doesn’t matter with gel or without, must be pretty much the same in their cooling properties and the effect won’t differ if you pay more.

What else is important when choosing a pillow? For me, as it turned out, the deciding factor was the loft of the pillow. Being 5’7 and having wide swimmer-like shoulders, 5’’ loft turned out to be a deal breaker: it was not very convenient for sleeping on the back and was too short for me for sleeping on my side. Because of my wide shoulders, I had to put a hand under the pillow. Anyway, these are my personal preferences that are influenced by my body type. If you’re an average person with regular shoulders, then it might be okay for you. However, if you have broad shoulders, I advise you to carefully consider the pillow height before committing to a purchase.

So what's my verdict? I think the pillow is worth its $28. I don’t think I wasted my money. It’s really high-quality, although many people commented on the varying quality by the batch, I actually was lucky enough to receive a very good one. If I was thinking of buying another cooling pillow again, I would go for a more trusted American brand, like Serta, Tempur-Pedic or Columbia despite it being pricier.

I am a down-the-line realist and I don’t believe in miracles, so I am okay with the “cooling effect” that the pillow provides. It works as expected when the temperature doesn’t exceed 80 degrees. And during the summer heat, I’ll just go old-fashioned way and switch on my AC.

Comparative Chart of Cooling Pillows

Serta

Tempur-Pedic

Columbia

Purple

ComfyComfy

Snuggle-Pedic

Coop Home Goods

VODOF

Mediflow

Plixio

WonderSleep

Classic Brands Reversible with gel pad

Sleep Restoration

Classic Brands with ventilation

Classic Brands gel foam and ventilation

Cool Care Technologies

Dimensions: 12.5 x 5.5 x 1.2 inches
Patented technology without refrigeration, water, or electricity
Safe for people, pets and the planet

SMYLLS

Dimensions: 14 x 11 x 3 inches
90% Memory Foam and 10% Coolinggel
The special COOL SILK surface

Fazit

Although there are great technologies available in the market of cooling pillows, there’s still plenty of room of improvement. And while consumer response is mostly positive, very few of the options merit solid recommendations, primarily because the pillows fail to deliver on all the claimed qualities: if a pillow has a good cooling quality, the firmness and support suffer, and vice versa.

ProduktEigenschaften
The cover: 233 thread count cotton.
The filling: cool gel memory foam with an optimal sleeping surface
Made in the USA
Available in 2 sizes and 2 editions.
Patented Tempur-Breeze Gel Layer on both sides of the pillow
Loft: 6.4 inches
Queen size: 27x19x6.4 inches
King size: 35x19x6.4 inches
Made in the USA
Dual-sided pillow
Ultra-cooling cover with a breathable mesh
Shredded high-quality memory foam (100% polyurethane gel foam)
Support for neck & shoulders
Loft: 5.5 inches
Dimensions: 16 x 25 inches
Made in the USA (can be imported)
Pillow: Hyper-Elastic Polymer Smart Comfort Grid (fully recyclable and CertiPUR-US­ Certified foam)
Non-toxic polyethylene copolymer powder coating
White Cover: 55% Polyester, 37% Viscose from Bamboo, 8% Spandex
Size: 24 x 16 x 3
Made in the USA
Handmade, organic
5lbs buckwheat hulls + 1 lbs extra hulls
Case: durable organic cotton twill grown and woven in the USA
Einstellbar
Available in 5 sizes.
Extra organic cotton pillowcase for 20 dollars.
Made in the USA
Shredded memory foam
Firmness/softness can be adjusted
Cover: 43% bamboo viscose, 56% polyester, and 1% lycra.
3 sizes
Fully machine washable
Made in the USA
Inner cover: 100% polyester
Outer cover: 40% Bamboo and 60% polyester
Firmness/softness can be adjusted
Made in the USA
Machine washable
Cover: 60% polyester
Curved contour design
2 Sizes: with 4 and 5 inches loft
Can be either US manufactured or imported
Cover: 60% cotton, 40% rayon.
The top layer is cool gel foam
Special foam spring center for support
Can be either made in the US or imported.
Cover: 60% polyester and 40% bamboo
The insides are shredded memory foam
Imported
Machine washable cover
Imported
80% shredded memory foam and 20% polyester-fiber.
Firmness/softness can be adjusted
Cover: 60% polyester and 40% bamboo
Machine washable
Imported
Made of 100% polyester.
Double-sided: one side for cool nights and the other one - for warm
The cover is hypoallergenic mesh
Dimensions: 16x24x5
Imported.
Cover: 100% cotton
240 thread count
Stuffing: gel fiber
No-shift construction
2 sizes: queen and king
Imported
Velour knit cover: 100% polyester
Memory foam is riddled with ventilated air holes
Medium plush feel
Loft - 5 inches.
Available in 2 sizes.
Imported
Dimensions: 16x22x4.5
Filling is cool gel infused memory foam
Soft knit cover
Available in 3 sizes.
Imported.