Gesundheit

Was ist eine Depression? Ursachen, Symptome, Arten und Behandlung

Depressionen werden als Stimmungsstörungen eingestuft. Es kann als ein Gefühl der Traurigkeit, des Verlusts oder der Wut beschrieben werden, das die alltäglichen Aktivitäten einer Person beeinträchtigt.

Es ist auch ziemlich häufig. Die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) schätzen, dass 8,1 Prozent der amerikanischen Erwachsenen im Alter von 20 Jahren und darüber in einem bestimmten Zeitraum von zwei Wochen von 2013 bis 2016 an Depressionen litten.

Menschen erleben Depressionen auf unterschiedliche Weise. Dies kann Ihre tägliche Arbeit beeinträchtigen und zu Zeitverlust und geringerer Produktivität führen. Es kann auch Beziehungen und einige chronische Erkrankungen beeinflussen.

Zu den Erkrankungen, die sich aufgrund von Depressionen verschlimmern können, gehören:

Es ist wichtig zu erkennen, dass manchmal ein Gefühl der Depression ein normaler Teil des Lebens ist. Traurige und beunruhigende Ereignisse passieren jedem. Wenn Sie sich jedoch regelmäßig elend oder hoffnungslos fühlen, könnten Sie mit Depressionen zu tun haben.

Depressionen gelten als schwerwiegende Erkrankungen und können sich ohne angemessene Behandlung verschlimmern. Diejenigen, die sich behandeln lassen möchten, bemerken jedoch häufig, dass sich die Symptome innerhalb weniger Wochen bessern.

Depressionen können mehr sein als ein ständiger Zustand der Traurigkeit oder das Gefühl, „blau“ zu sein.

Eine schwere Depression kann verschiedene Symptome hervorrufen. Einige beeinflussen Ihre Stimmung und andere Ihren Körper. Die Symptome können auch andauern oder kommen und gehen.

Depressionen können Männer, Frauen und Kinder unterschiedlich betreffen.

Symptome einer Depression bei Männern können sein:

  • Stimmung: Wut, Aggressivität, Reizbarkeit, Angst, Unruhe
  • Emotional: sich leer, traurig, hoffnungslos fühlen
  • Verhalten: Verlust des Interesses, keine Lust mehr auf Lieblingsbeschäftigungen, leichtes Müdigkeitsgefühl, Selbstmordgedanken, übermäßiges Trinken, Drogenkonsum, Aktivitäten mit hohem Risiko
  • Sexual: vermindertes sexuelles Verlangen, mangelnde sexuelle Leistungsfähigkeit
  • Kognitiv: Konzentrationsschwierigkeiten, Schwierigkeiten beim Erledigen von Aufgaben, verspätete Antworten bei Gesprächen
  • Schlafen: Schlaflosigkeit, unruhiger Schlaf, übermäßige Schläfrigkeit, die Nacht nicht durchschlafen
  • Physisch: Müdigkeit, Schmerzen, Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme

Symptome einer Depression bei Frauen können sein:

  • Stimmung: Reizbarkeit
  • Emotional: traurig oder leer, ängstlich oder hoffnungslos
  • Verhalten: Verlust des Interesses an Aktivitäten, Rückzug aus sozialen Engagements, Selbstmordgedanken
  • Kognitiv: langsamer denken oder sprechen
  • Schlafen: Schlafstörungen durch die Nacht, frühes Aufwachen, zu viel schlafen
  • Physisch: Verminderte Energie, größere Müdigkeit, Appetitveränderungen, Gewichtsveränderungen, Schmerzen, Kopfschmerzen, vermehrte Krämpfe

Symptome einer Depression bei Kindern können sein:

  • Stimmung: Reizbarkeit, Wut, Stimmungsschwankungen, Weinen
  • Emotional: Gefühle der Inkompetenz (z. B. "Ich kann nichts richtig machen") oder Verzweiflung, Weinen, intensive Traurigkeit
  • Verhalten: Ärger in der Schule bekommen oder den Schulbesuch verweigern, Freunde oder Geschwister meiden, Gedanken an Tod oder Selbstmord
  • Kognitiv: Konzentrationsschwierigkeiten, Leistungsabfall in der Schule, Notenwechsel
  • Schlafen: Schlafstörungen oder zu viel Schlaf
  • Physisch: Energieverlust, Verdauungsprobleme, Veränderungen des Appetits, Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme

Es gibt verschiedene mögliche Ursachen für Depressionen. Sie können von biologisch bis umständlich reichen.

Häufige Ursachen sind:

  • Familiengeschichte. Sie haben ein höheres Risiko, an einer Depression zu erkranken, wenn Sie in der Familienanamnese an einer Depression oder einer anderen Stimmungsstörung leiden.
  • Frühkindliches Trauma. Einige Ereignisse beeinflussen die Art und Weise, wie der Körper auf Angst und Stresssituationen reagiert.
  • Struktur des Gehirns. Es besteht ein höheres Risiko für Depressionen, wenn der Frontallappen Ihres Gehirns weniger aktiv ist. Wissenschaftler wissen jedoch nicht, ob dies vor oder nach dem Auftreten depressiver Symptome geschieht.
  • Krankheiten. Bestimmte Erkrankungen können ein höheres Risiko für Sie darstellen, z. B. chronische Krankheiten, Schlaflosigkeit, chronische Schmerzen oder Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS).
  • Drogenkonsum. Der Missbrauch von Drogen oder Alkohol in der Vergangenheit kann sich auf Ihr Risiko auswirken.

Viele andere Menschen erfahren möglicherweise nie die Ursache ihrer Depression.

Etwa 30 Prozent der Menschen mit Substanzproblemen leiden auch an Depressionen. Neben diesen Ursachen sind weitere Risikofaktoren für Depressionen:

  • geringes Selbstwertgefühl oder selbstkritisch sein
  • persönliche Geschichte von psychischen Erkrankungen
  • bestimmte Medikamente
  • stressige Ereignisse wie der Verlust eines geliebten Menschen, wirtschaftliche Probleme oder eine Scheidung

Viele Faktoren können Depressionsgefühle beeinflussen, sowie wer sie entwickelt und wer nicht. Die Ursachen von Depressionen hängen oft mit anderen Elementen Ihrer Gesundheit zusammen.

Was ist eine Depression?

Depression ist eine schwerwiegende Störung. Es ist nicht traurig oder unglücklich für einen kurzen Zeitraum. Es ist eine der häufigsten Erkrankungen auf der ganzen Welt und kann mehrere und schwerwiegende Hindernisse verursachen. Es ist eine psychische Störung. Es kann genetische, biologische und psychologische Grundlagen haben. Es kann Menschen jeden Alters betreffen, kommt jedoch häufiger bei Frauen und Jugendlichen vor. Frauen können auch postpartale Depressionen haben.

Nach Angaben der WHO ist Depression eine der wirksamsten Erkrankungen, die sich negativ auf den Einzelnen auswirkt und mehrere Hindernisse mit sich bringt. Es wird normalerweise mit gesehen Angst In diesen Fällen kann das Suizidrisiko erheblich zunehmen.

Depressionen werden trotz ihrer Schwere meist nicht erkannt oder ineffizient behandelt. Daher können Menschen mit Depressionen und ihre Angehörigen mehrere wichtige Probleme haben. Es ist bekannt, dass Depressionen beim Auftreten von Herzinfarkt, Schlaganfall, Diabetes und so wichtigen Krankheiten eine wichtige Rolle spielen und den Verlauf vieler chronischer Krankheiten verschlimmern.

Symptome

Menschen mit Depressionen leiden unter einer Vielzahl von Symptomen, am häufigsten jedoch unter "einem tiefen Gefühl der Traurigkeit oder einem deutlichen Verlust des Interesses oder der Freude an den täglichen Aktivitäten", so die American Psychiatric Association. Andere Symptome einer Depression können sein:

  • Reizbarkeit, Unruhe oder Unruhe
  • Niedriger Sexualtrieb
  • Unfähigkeit, sich zu konzentrieren oder Entscheidungen zu treffen
  • Schlaflosigkeit oder zu viel Schlaf
  • Veränderung des Appetits und / oder Gewichts, zu viel oder zu wenig essen
  • Müdigkeit und Energiemangel
  • Unerklärliche Weinen
  • Unerklärliche körperliche Symptome wie Kopfschmerzen oder Körperschmerzen
  • Sich hoffnungslos oder wertlos fühlen
  • Rückzug aus sozialen Situationen und normalen Aktivitäten
  • Gedanken an Tod oder Selbstmord

Tests

Depression ist eine Stimmungsstörung, die durch anhaltende Stimmungsschwäche und ein Gefühl der Traurigkeit und des Verlusts des Interesses gekennzeichnet ist. Es handelt sich nicht um ein vorübergehendes, sondern um ein anhaltendes Problem, das durchschnittlich 6 bis 8 Monate anhält.

Die Diagnose einer Depression beginnt mit einer Konsultation eines Arztes oder eines Psychologen. Es ist wichtig, die Hilfe eines Arztes in Anspruch zu nehmen, um verschiedene Ursachen für Depressionen auszuschließen, eine genaue Differentialdiagnose sicherzustellen und eine sichere und wirksame Behandlung sicherzustellen.

Wie bei den meisten Arztbesuchen kann eine körperliche Untersuchung durchgeführt werden, um festzustellen, ob körperliche Ursachen vorliegen und ob Bedingungen vorliegen. Es werden auch Fragen gestellt - "eine Anamnese" - um die Symptome, ihren zeitlichen Verlauf usw. festzustellen.

Einige Fragebögen helfen Ärzten, den Schweregrad einer Depression einzuschätzen. Die Hamilton-Depressionsbewertungsskala enthält beispielsweise 21 Fragen, wobei die resultierenden Bewertungen den Schweregrad der Erkrankung beschreiben. Die Hamilton-Skala ist eines der weltweit am häufigsten verwendeten Bewertungsinstrumente für Kliniker, die Depressionen bewerten.

Ursachen von Depressionen

  • Negative Lebensereignisse, Verlust von Angehörigen und Trauer
  • Probleme im Arbeitsleben
  • Ehe- und Familienangelegenheiten
  • Geburt und Wochenbett
  • Genetische anfalligkeit
  • Übermäßiger Alkoholkonsum
  • Einige Krankheiten wie Krebs, MS, Epilepsie und A>

Diese Faktoren können Depressionen verursachen. Sie sollen jedoch nicht zu 100% zu Depressionen führen. Dies sind nur Risikofaktoren.

Was ist keine Depression?

Depressionen unterscheiden sich von Stimmungsschwankungen, die Menschen als Teil ihres normalen Lebens erleben. Temporäre emotionale Reaktionen auf die Herausforderungen des Alltags stellen keine Depression dar.

Ebenso ist selbst das Trauergefühl, das sich aus dem Tod eines nahen Menschen ergibt, keine Depression, wenn es nicht anhält. Depressionen können jedoch mit Trauer einhergehen - wenn Depressionen auf einen Verlust folgen, nennen es Psychologen ein "kompliziertes Trauergeschehen".

Was ist eine Depression?

Deprimiert zu sein, fühlt sich oft an, als würde man eine schwere Last tragen, aber in diesem Kampf bist du nicht allein. Millionen von Amerikanern leiden jedes Jahr an irgendeiner Form von Depression, was sie zu einer der häufigsten psychischen Störungen im Land macht.

Ein tieferes Verständnis von Depressionen kann den Weg zur Genesung ebnen. Wenn Sie sich etwas Zeit nehmen, um mehr über die Ursachen und Symptome von Depressionen zu erfahren, können Sie die Behandlungsmethoden in Betracht ziehen.

Depression ist mehr als nur traurig zu sein. Jeder ist von Zeit zu Zeit verärgert oder unmotiviert, aber Depressionen sind schwerwiegender. Es ist eine Stimmungsstörung, die durch anhaltende Trauergefühle und den Verlust des Interesses an täglichen Aktivitäten gekennzeichnet ist. Wenn diese Symptome für einen Zeitraum von mindestens zwei Wochen anhalten, handelt es sich um eine depressive Episode.

Diagnose

Um eine Person mit Depressionsstörung zu diagnostizieren, fragen Ärzte Patienten möglicherweise nach ihrer Familiengeschichte, ihrer Stimmung und ihren Verhaltensmustern (wie Essen und Schlafen) sowie nach Selbstmordgedanken. Sie können Patienten auch auffordern, ihre Depressionssymptome auf einem gedruckten Fragebogen zu melden.

Im Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM), einem Leitfaden zur psychischen Gesundheit für Ärzte, der von der American Psychiatric Association herausgegeben wird, muss die Person fünf oder mehr der oben aufgeführten Symptome aufweisen, um eine Person mit schwerer Depression zu diagnostizieren ) für mindestens zwei Wochen. Die Person muss auch eine depressive Stimmung oder einen Verlust des Interesses oder der Lust aufweisen.

Es muss auch ausgeschlossen werden, dass die Symptome nicht durch eine andere Erkrankung, wie z. B. ein Schilddrüsenproblem, oder durch die direkten Wirkungen eines Arzneimittels oder Medikaments verursacht werden. Nach Angaben der Mayo-Klinik können Ärzte eine Blutuntersuchung oder eine Schilddrüsenuntersuchung durchführen, um sicherzustellen, dass die Schilddrüse ordnungsgemäß funktioniert.

Schließlich prüfen die Ärzte, ob "die Symptome klinisch signifikante Belastungen oder Beeinträchtigungen in sozialen, beruflichen oder anderen wichtigen Funktionsbereichen verursachen", so das DSM.

Anzeichen und Symptome

Symptome einer Depression können sein:

  • depressive Stimmung
  • vermindertes Interesse oder Vergnügen an zuvor genossenen Aktivitäten, Verlust des sexuellen Verlangens
  • unbeabsichtigter Gewichtsverlust (ohne Diät) oder geringer Appetit
  • Schlaflosigkeit (Schlafstörungen) oder Hypersomnie (übermäßiges Schlafen)
  • psychomotorische Erregung, zum Beispiel Unruhe, auf und ab gehen
  • verzögerte psychomotorische Fähigkeiten, zum Beispiel verlangsamte Bewegung und Sprache
  • Müdigkeit oder Energieverlust
  • Gefühle der Wertlosigkeit oder Schuld
  • beeinträchtigte Fähigkeit zu denken, sich zu konzentrieren oder Entscheidungen zu treffen
  • wiederkehrende Gedanken an Tod oder Selbstmord

Arten von Depressionen

Nicht alle Typen sind gleich. Eine schwere depressive Störung, die als klinische Depression bekannt ist, und eine chronische Depression sind die häufigsten Arten. Anhäufungen von Symptomen, die bei derselben Art von Depression auftreten, sind nicht bei jedem Menschen gleich. Jede Person lebt auf unterschiedliche Weise unter Depressionen und jeder Typ hat unterschiedliche Gewichte mit unterschiedlichen Symptomen.

Behandlung, Therapie, Kur

Umfragen haben ergeben, dass bis zur Hälfte der Amerikaner mit Depressionen keine medizinische Hilfe für ihren Zustand erhalten. Unbehandelt kann eine schwere Depression eine Kette sozialer, emotionaler und gesundheitlicher Folgen auslösen, die den Gesamtstress der Patienten erhöhen. Laut der Mayo-Klinik gehören dazu Alkohol- oder Drogenmissbrauch, Angstzustände, soziale Isolation und Beziehungskonflikte, Arbeits- oder Schulschwierigkeiten oder Selbstmord.

Eine Depressionsbehandlung kann eine Psychotherapie, Medikamente oder eine Kombination aus beiden beinhalten.

Medikation: Verschreibungspflichtige Medikamente, sogenannte Antidepressiva, verändern die Stimmung, indem sie auf natürlich vorkommende Hirnchemikalien einwirken. Es gibt verschiedene Kategorien von Antidepressiva, aber Ärzte beginnen häufig mit einer Klasse von Medikamenten, die als selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) bezeichnet werden, und probieren möglicherweise andere Medikamente aus, wenn sich der Zustand des Patienten nicht bessert.

SSRIs zielen auf das Serotonin des Gehirns ab, eine Signalchemikalie (Neurotransmitter), die Studien zufolge an Depressionen beteiligt ist. Diese Klasse von Medikamenten umfasst Fluoxetin (allgemein bekannt als Prozac), Sertralin (Zoloft), Paroxetin (Paxil), Escitalopram (Lexapro) und Citalopram (Celexa). Nebenwirkungen, die in der Regel vorübergehend sind, umfassen Veränderungen des sexuellen Verlangens, Verdauungsprobleme, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit und Nervosität.

Andere Klassen von Antidepressiva umfassen Serotonin- und Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer (SNRIs), Noradrenalin- und Dopamin-Wiederaufnahmehemmer (NDRIs), tricyclische Antidepressiva und Monoaminoxidase-Hemmer (MAOIs).

Medikamente brauchen Zeit - normalerweise 2 bis 4 Wochen - um zu wirken und oft bessern sich Symptome wie Appetit, Konzentrationsstörungen und Schlaf, bevor Menschen Stimmungsschwankungen bemerken, so das National Institute of Mental Health.

Psychotherapie: Es wurde gezeigt, dass diese Behandlung, auch als Gesprächstherapie oder Beratung bekannt, einigen Patienten mit Depressionen hilft. Mehrere Studien haben gezeigt, dass die Kombination von Psychotherapie und Medikamenten für die Behandlung von Menschen mit schwerer Depression am besten geeignet ist. Verschiedene Arten der Psychotherapie umfassen die kognitive Verhaltenstherapie, mit deren Hilfe eine Person negative Denkmuster ändern und durch gesündere ersetzen kann, sowie die zwischenmenschliche Therapie, mit deren Hilfe nach Angaben des National Institute of Psychology (NBA) schwierige Beziehungen verstanden und bewältigt werden können Psychische Gesundheit. Eine andere Form der Psychotherapie ist die Problemlösungstherapie, bei der realistische Lösungen für Stresssituationen gefunden werden.

Weniger gebräuchliche Behandlungen: Für Patienten mit schwerer Depression, die nicht auf Medikamente oder Psychotherapie angesprochen haben, können Ärzte nach Angaben der Mayo-Klinik eine transkranielle Magnetstimulation in Betracht ziehen. TMS beinhaltet das Empfangen kurzer magnetischer Impulse auf der Kopfhaut, um Nervenzellen im Gehirn zu stimulieren, von denen angenommen wird, dass sie an Stimmungsregulation und Depression beteiligt sind.

Zusätzliche Berichterstattung von Cari Nierenberg, Mitwirkender bei Live Science

Patientenstatistik

Laut dem National Institute of Mental Health (NIMH) ist eine schwere Depression eine der häufigsten psychischen Störungen in den USA. 1

Daten der Behörde für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit (SAMHSA) zeigen, dass 2017 schätzungsweise 17,3 Millionen Erwachsene in den USA in den letzten 12 Monaten mindestens eine schwere Depression hatten. Das sind 7,1% aller US-Erwachsenen ab 18 Jahren. Erwachsene Frauen haben eine höhere Prävalenz für schwerwiegende Depressionen als ihre männlichen Kollegen - 8,7% im Vergleich zu 5,3% bei erwachsenen Männern. Die Depression in der jugendlichen Bevölkerung (12 bis 17 Jahre) hat ebenfalls zugenommen. Schätzungsweise 3,2 Millionen Jugendliche hatten mindestens eine schwere Depression - eine Zahl, die 13,3% der jugendlichen Bevölkerung ausmacht.

Depressionen sind nicht nur weit verbreitet, sie verursachen auch die größte Belastung für geistige und Verhaltensstörungen. Laut einem Bericht der Weltgesundheitsorganisation (WHO) aus dem Jahr 2010 entfielen 3,7% aller behinderungsbereinigten Lebensjahre in den USA auf Depressionen und 8,3% aller in den USA lebenden Jahre auf Behinderungen.

Ursachen der Depression

Es gibt keinen Grund für Depressionen, da dies von einer einzigartigen Kombination des Erbguts und der Umweltbedingungen abhängt. Es gibt viele Faktoren zu berücksichtigen:

  • Die physikalische Struktur oder Chemie des Gehirns
  • Die Geschichte der Depression in der Familie
  • Vorgeschichte anderer Störungen (Angstzustände, posttraumatische Belastungsstörungen)
  • Stressvolle, traumatische Ereignisse (Missbrauch, finanzielle Probleme, Tod eines geliebten Menschen)
  • Hormonveränderungen (Menstruationszyklen, Schwangerschaft)
  • Bestimmte Medikamente (Schlafmittel, Blutdruckmedikamente)

10 häufige Symptome einer Depression:

  1. Gefühle der Hilflosigkeit und Hoffnungslosigkeit. Düstere Aussichten - nichts wird jemals besser und Sie können nichts tun, um Ihre Situation zu verbessern.
  2. Verlust des Interesses an täglichen Aktivitäten. Ehemalige Hobbys, Freizeitbeschäftigungen, soziale Aktivitäten oder Sex interessieren Sie nicht mehr. Sie haben Ihre Fähigkeit verloren, Freude und Vergnügen zu empfinden.
  3. Appetit oder Gewichtsveränderungen. Signifikanter Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme - eine Veränderung von mehr als 5% des Körpergewichts in einem Monat.
  4. Schlaf verändert sich. Entweder Schlaflosigkeit, besonders in den frühen Morgenstunden, oder Schlafstörungen.
  5. Wut oder Gereiztheit. Aufgeregt, unruhig oder sogar gewalttätig. Ihr Toleranzniveau ist niedrig, Ihr Temperament ist niedrig und alles und jeder geht Ihnen auf die Nerven.
  6. Energieverlust. Fühlen Sie sich müde, träge und körperlich ausgelaugt. Ihr ganzer Körper kann sich schwer anfühlen und selbst kleine Aufgaben sind anstrengend oder dauern länger.
  7. Selbsthass. Starke Gefühle von Wertlosigkeit oder Schuld. Sie kritisieren sich scharf für wahrgenommene Fehler und Irrtümer.
  8. Rücksichtsloses Verhalten. Sie üben flüchtiges Verhalten aus, wie z. B. Drogenmissbrauch, zwanghaftes Spielen, rücksichtsloses Fahren oder gefährliche Sportarten.
  9. Konzentrationsprobleme. Probleme beim Fokussieren, Treffen von Entscheidungen oder Erinnern an Dinge.
  10. Unerklärte Schmerzen. Eine Zunahme von körperlichen Beschwerden wie Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Muskelschmerzen und Bauchschmerzen.

Arten von Depressionen

So wie es keinen Grund für Depression gibt, gibt es nicht nur eine Art von Depression. Es kann viele Formen annehmen. In der fünften Ausgabe des Diagnose- und Statistikhandbuchs für psychische Erkrankungen werden neun verschiedene Typen aufgeführt:

  1. Major Depression, wie wir besprochen haben, ist die häufigste Form der Depression. Menschen mit schweren Depressionen erleiden häufig lebenslang wiederkehrende Episoden.
  2. Dysthymie ist eine anhaltende schlechte Stimmung über einen langen Zeitraum, sogar ein Jahr oder länger. Man könnte es so beschreiben, als ob Sie mit dem Autopiloten leben.
  3. Manche Menschen reagieren im Winter empfindlicher auf die geringere Lichtmenge. Seasonal Affective Disorder ist eine Art von Depression, die durch einen Mangel an natürlichem Sonnenlicht hervorgerufen wird.
  4. Menschen mit atypischer Depression fühlen sich oft schwer in den Gliedern. Sie können unter Reizbarkeits- und Beziehungsproblemen leiden sowie zu übermäßigem Essen und Schlafen neigen.
  5. Die bipolare Störung wird auch als manische Depressionsstörung bezeichnet, da zwischen Manie und depressiven Episoden gewechselt wird.
  6. Manchmal können depressive Episoden so schwerwiegend werden, dass Halluzinationen oder Wahnvorstellungen auftreten, die Person katatonisch wird oder sich im Bett festsitzt. Dies ist als psychotische Depression bekannt.
  7. Postpartale Depressionen treten nach der Geburt auf. Mütter können sich von ihrem neuen Baby getrennt fühlen oder befürchten, dass sie ihr Kind verletzen.
  8. Eine schwere Depression, die in der zweiten Hälfte des Menstruationszyklus auftritt, wird als prämenstruelle Dysphorie bezeichnet. Dies wirkt sich auf die Fähigkeit des Einzelnen aus, normal zu funktionieren.
  9. Situative Depression wird durch ein lebensveränderndes Ereignis ausgelöst. Es kann alles Mögliche sein, vom Verlust Ihres Arbeitsplatzes bis zum Tod eines unmittelbaren Familienmitglieds.

Der Zusammenhang zwischen Depressionssymptomen und Angstzuständen

Es wird angenommen, dass Depressionen und Angstzustände auf dieselbe biologische Anfälligkeit zurückzuführen sind, was möglicherweise erklärt, warum sie so oft Hand in Hand gehen. Da Angst Depressionen verschlimmert (und umgekehrt), ist es wichtig, dass Sie sich bei beiden Erkrankungen behandeln lassen.

Psychotherapie

Psychologische oder Gesprächstherapien für Depressionen umfassen kognitive Verhaltenstherapie (CBT), zwischenmenschliche Psychotherapie und Problemlösungsbehandlung. In milden Fällen von Depressionen sind Psychotherapien die erste Behandlungsoption. In mittelschweren und schweren Fällen können sie zusammen mit anderen Therapien angewendet werden.

CBT und interpersonelle Therapie sind die beiden Hauptarten der Psychotherapie, die bei Depressionen angewendet werden. CBT kann in Einzelsitzungen mit einem Therapeuten von Angesicht zu Angesicht, in Gruppen oder per Telefon durchgeführt werden. Einige neuere Studien legen nahe, dass CBT möglicherweise effektiv über einen Computer übertragen werden kann

Die zwischenmenschliche Therapie hilft den Patienten dabei, emotionale Probleme zu identifizieren, die sich auf Beziehungen und Kommunikation auswirken, und wie sich diese wiederum auf die Stimmung auswirken und geändert werden können.

Ist es eine Depression oder eine bipolare Störung?

Die bipolare Störung, auch als manische Depression bekannt, führt zu gravierenden Veränderungen der Stimmungen, der Energie, des Denkens und des Verhaltens. Da es in der niedrigen Phase so ähnlich aussieht wie eine Depression, wird es oft übersehen und falsch diagnostiziert. Dies kann ein ernstes Problem sein, da die Einnahme von Antidepressiva gegen bipolare Depression die Krankheit tatsächlich auslösen kann schlechter. Wenn Sie jemals Phasen mit übermäßigem Euphoriegefühl, vermindertem Schlafbedürfnis, rasenden Gedanken und impulsivem Verhalten durchlaufen haben, sollten Sie erwägen, sich auf bipolare Störungen untersuchen zu lassen.

Antidepressiva

Antidepressiva sind verschreibungspflichtige Medikamente. Medikamente werden für mittelschwere bis schwere Depressionen eingesetzt, werden jedoch nicht für Kinder empfohlen und werden Jugendlichen nur mit Vorsicht verschrieben.

Bei der Behandlung von Depressionen gibt es eine Reihe von Medikamentenklassen:

  • Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs)
  • Monoaminoxidasehemmer (MAOIs)
  • trizyklische Antidepressiva
  • atypische Antidepressiva
  • selektive Serotonin- und Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer (SNRI)

Jede Klasse von Antidepressiva wirkt auf einen anderen Neurotransmitter. Die Medikamente sollten, auch nachdem sich die Symptome gebessert haben, wie vom Arzt verschrieben fortgesetzt werden, um einen Rückfall zu verhindern.

Eine Warnung der Food and Drug Administration (FDA) besagt, dass "Antidepressiva die Selbstmordgedanken oder -taten bei einigen Kindern, Teenagern und jungen Erwachsenen in den ersten Monaten nach der Behandlung verstärken können".

Alle Bedenken sollten immer mit einem Arzt besprochen werden - einschließlich der Absicht, die Einnahme von Antidepressiva einzustellen.

Depression und Selbstmordrisiko

Depression ist ein Hauptrisikofaktor für Selbstmord. Die tiefe Verzweiflung und Hoffnungslosigkeit, die mit Depression einhergeht, kann dazu führen, dass sich Selbstmord als der einzige Weg fühlt, dem Schmerz zu entkommen. Wenn Sie einen geliebten Menschen mit Depressionen haben, nehmen Sie alle Selbstmordgedanken oder Verhaltensweisen ernst und achten Sie auf die folgenden Warnzeichen:

  • Es geht darum, sich selbst zu töten oder zu verletzen
  • Starke Gefühle der Hoffnungslosigkeit ausdrücken oder gefangen sein
  • Eine ungewöhnliche Beschäftigung mit Tod oder Sterben
  • Unbesonnen handeln, als hätten sie einen Todeswunsch (z. B. durch rote Ampeln rasen)
  • Leute anrufen oder besuchen, um sich zu verabschieden
  • Ordnung schaffen (Wertgegenstände verschenken, lose Enden zusammenbinden)
  • Sagen von Dingen wie "Jeder wäre besser dran ohne mich" oder "Ich will raus"
  • Ein plötzlicher Wechsel von extrem depressiv zu ruhig und fröhlich

Wenn Sie der Meinung sind, dass ein Freund oder ein Familienmitglied Selbstmord in Erwägung zieht, äußern Sie Ihre Besorgnis und suchen Sie sofort Hilfe. Offen über Selbstmordgedanken und -gefühle zu sprechen, kann ein Leben retten.

Sie können auch mögen ...

Disruptive Mood Dysregulation Disorder (DMDD)

Serotonin-Syndrom (Toxizität): Symptome, Ursachen und Behandlung

Wenn ein geliebter Mensch stirbt: Die unausgesprochenen Gefühle und Auswirkungen

Depression bei Frauen

Depressionsbehandlung: Ein Überblick

Innovative Selbstmordpräventionsmaßnahmen unter Anleitung von Teenagern bieten Hoffnung und retten Leben

Bewegung und andere Therapien

Aerobic-Übungen können bei leichten Depressionen helfen, da sie den Endorphinspiegel anheben und den mit der Stimmung verbundenen Neurotransmitter Noradrenalin stimulieren.

Hirnstimulationstherapien - einschließlich Elektrokrampftherapie - werden auch bei Depressionen angewendet. Wiederholte transkranielle Magnetstimulation sendet Magnetimpulse an das Gehirn und kann bei schweren depressiven Störungen wirksam sein.

Wenn Sie sich selbstmordgefährdet fühlen ...

Wenn Sie sich depressiv oder selbstmörderisch fühlen, wirken Ihre Probleme nicht vorübergehend - sie wirken überwältigend und dauerhaft. Aber mit der Zeit werden Sie sich besser fühlen, besonders wenn Sie Hilfe bekommen. Es gibt viele Menschen, die Sie in dieser schwierigen Zeit unterstützen möchten. Bitte wenden Sie sich an uns!

Lesen Selbstmord Hilfe oder Anruf 1-800-273-TALK in den USA oder besuchen Sie IASP oder Suicide.org, um eine Hotline in Ihrem Land zu finden.

Depression bei Männern

Depressive Männer sind weniger geneigt, Gefühle von Selbsthass und Hoffnungslosigkeit anzuerkennen. Stattdessen klagen sie häufig über Müdigkeit, Reizbarkeit, Schlafstörungen und den Verlust des Interesses an Arbeit und Hobbys. Es ist auch wahrscheinlicher, dass bei ihnen Symptome wie Ärger, Aggression, rücksichtsloses Verhalten und Drogenmissbrauch auftreten.

Depression bei Frauen

Bei Frauen treten mit größerer Wahrscheinlichkeit Depressionssymptome wie ausgeprägte Schuldgefühle, übermäßiges Schlafen, übermäßiges Essen und Gewichtszunahme auf. Depressionen bei Frauen werden auch durch hormonelle Faktoren während der Menstruation, Schwangerschaft und Wechseljahre beeinflusst. Tatsächlich leidet bis zu 1 von 7 Frauen nach der Geburt an einer Depression.

Unipolare und bipolare Depression

Wenn das vorherrschende Merkmal eine depressive Stimmung ist, spricht man von einer unipolaren Depression. Wenn es jedoch sowohl durch manische als auch durch depressive Episoden gekennzeichnet ist, die durch Perioden normaler Stimmung getrennt sind, spricht man von einer bipolaren Störung (früher manische Depression genannt).

Unipolare Depressionen können Angstzustände und andere Symptome mit sich bringen - aber keine manischen Episoden. Untersuchungen haben jedoch gezeigt, dass Menschen mit bipolarer Störung in etwa 40 Prozent der Fälle depressiv sind, was eine Unterscheidung der beiden Zustände schwierig macht.

Major depressive Störung mit psychotischen Merkmalen

Dieser Zustand ist gekennzeichnet durch Depressionen, die von Psychosen begleitet werden. Psychosen können Wahnvorstellungen - falsche Überzeugungen und Loslösung von der Realität oder Halluzinationen - beinhalten, die Dinge wahrnehmen, die es nicht gibt.

Depression bei älteren Erwachsenen

Ältere Erwachsene klagen eher über die körperlichen als über die emotionalen Anzeichen und Symptome von Depressionen: Dinge wie Müdigkeit, ungeklärte Schmerzen und Gedächtnisprobleme. Sie können auch ihr persönliches Aussehen vernachlässigen und die Einnahme kritischer Medikamente für ihre Gesundheit einstellen.

Major depressive Störung mit saisonalem Muster

Früher als saisonale affektive Störung (SAD) bezeichnet, hängt diese Erkrankung mit dem reduzierten Tageslicht des Winters zusammen. Die Depression tritt in dieser Saison auf, hebt sich jedoch für den Rest des Jahres auf und reagiert auf eine Lichttherapie.

Länder mit langen oder strengen Wintern scheinen stärker von dieser Erkrankung betroffen zu sein.

Leichte und mäßige Depression

Leichte und mittelschwere Depressionen sind die häufigsten Arten von Depressionen. Die Symptome einer leichten Depression können mehr als nur ein Gefühl von Blau hervorrufen, sie können Ihr tägliches Leben beeinträchtigen und Ihnen Freude und Motivation rauben. Diese Symptome verstärken sich bei mäßiger Depression und können zu einem Rückgang des Selbstvertrauens und des Selbstwertgefühls führen.

Rezidivierende, leichte Depression (Dysthymie)

Dysthymie ist eine Art von chronischer Depression. An mehreren Tagen fühlen Sie sich leicht oder mäßig niedergeschlagen, obwohl Sie möglicherweise kurze Zeiträume normaler Stimmung haben.

  • Die Symptome einer Dysthymie sind nicht so stark wie die Symptome einer schweren Depression, aber sie halten lange an (mindestens zwei Jahre).
  • Einige Menschen leiden zusätzlich zur Dysthymie an schweren depressiven Episoden, einer sogenannten „doppelten Depression“.
  • Wenn Sie an Dysthymie leiden, haben Sie möglicherweise das Gefühl, immer depressiv gewesen zu sein. Oder Sie denken, dass Ihre anhaltende schlechte Laune „so ist, wie Sie sind“.

Schwere Depression

Eine schwere Depression ist viel seltener als eine leichte oder mittelschwere Depression und durch schwere, unerbittliche Symptome gekennzeichnet.

  • Unbehandelt hält eine schwere Depression in der Regel etwa sechs Monate an.
  • Einige Menschen erleben nur eine einzige depressive Episode in ihrem Leben, aber eine schwere Depression kann eine wiederkehrende Störung sein.

Atypische Depression

Atypische Depression ist ein häufiger Subtyp einer Major Depression mit einem spezifischen Symptommuster. Es spricht auf einige Therapien und Medikamente besser an als auf andere. Daher kann es hilfreich sein, es zu identifizieren.

  • Menschen mit atypischer Depression verspüren eine vorübergehende Stimmungsaufhellung als Reaktion auf positive Ereignisse, z. B. nachdem sie gute Nachrichten erhalten haben oder wenn sie mit Freunden unterwegs sind.
  • Andere Symptome einer atypischen Depression sind Gewichtszunahme, gesteigerter Appetit, übermäßiges Schlafen, ein starkes Gefühl in Armen und Beinen und die Empfindlichkeit gegenüber Abstoßung.

Saisonale affektive Störung (SAD)

Bei einigen Menschen führen die reduzierten Tageslichtstunden des Winters zu einer Form der Depression, die als saisonale affektive Störung (SAD) bezeichnet wird. SAD betrifft etwa 1% bis 2% der Bevölkerung, insbesondere Frauen und Jugendliche. Mit SAD können Sie sich wie eine ganz andere Person fühlen als im Sommer: hoffnungslos, traurig, angespannt oder gestresst, ohne Interesse an Freunden oder Aktivitäten, die Sie normalerweise lieben. SAD beginnt normalerweise im Herbst oder Winter, wenn die Tage kürzer werden, und dauert bis zu den helleren Frühlingstagen an.

Depressionsursachen und Risikofaktoren

Während einige Krankheiten eine bestimmte medizinische Ursache haben, was die Behandlung einfacher macht, ist die Depression weitaus komplizierter. Bestimmte Medikamente wie Barbiturate, Kortikosteroide, Benzodiazepine, Opioid-Schmerzmittel und bestimmte Blutdruckmedikamente können bei manchen Menschen Depressionssymptome auslösen - ebenso wie Hyperthyreose (eine unteraktive Schilddrüse). Am häufigsten wird eine Depression jedoch durch eine Kombination von biologischen, psychologischen und sozialen Faktoren verursacht, die von Person zu Person sehr unterschiedlich sein können.

Ungeachtet dessen, was Sie vielleicht in Fernsehwerbung gesehen, in Zeitungsartikeln gelesen oder vielleicht sogar von einem Arzt gehört haben, ist Depression nicht nur das Ergebnis eines chemischen Ungleichgewichts im Gehirn, das zu viel oder zu wenig von irgendeiner Gehirnchemikalie enthält, die sein kann einfach mit medikamenten geheilt. Biologische Faktoren können sicherlich eine Rolle bei Depressionen spielen, einschließlich Entzündungen, hormonellen Veränderungen, Unterdrückung des Immunsystems, abnormalen Aktivitäten in bestimmten Teilen des Gehirns, Ernährungsdefiziten und schrumpfenden Gehirnzellen. Aber auch psychologische und soziale Faktoren wie Traumata in der Vergangenheit, Drogenmissbrauch, Einsamkeit, geringes Selbstwertgefühl und die Wahl des Lebensstils können eine enorme Rolle spielen.

Risikofaktoren, die Sie anfälliger für Depressionen machen können

Depressionen resultieren meistens aus einer Kombination von Faktoren und nicht aus einer einzigen Ursache. Wenn Sie sich beispielsweise scheiden lassen, eine schwere Krankheit diagnostizieren oder Ihren Job verlieren, kann der Stress Sie dazu veranlassen, mehr zu trinken, was wiederum dazu führen kann, dass Sie sich von Familie und Freunden zurückziehen. Diese kombinierten Faktoren könnten dann Depressionen auslösen.

Im Folgenden finden Sie Beispiele für Risikofaktoren, die Sie anfälliger für die Entwicklung von Depressionen machen können:

Einsamkeit und Isolation. Es besteht ein enger Zusammenhang zwischen Einsamkeit und Depression. Ein Mangel an sozialer Unterstützung kann nicht nur das Risiko für Depressionen erhöhen, sondern auch dazu führen, dass Sie sich von anderen zurückziehen und das Gefühl der Isolation verstärken. Wenn Sie enge Freunde oder Verwandte haben, mit denen Sie sich unterhalten können, behalten Sie die Übersicht über Ihre Probleme und müssen Sie sich nicht allein mit Problemen befassen.

Ehe- oder Beziehungsprobleme. Während ein Netzwerk von starken und unterstützenden Beziehungen entscheidend für eine gute psychische Gesundheit sein kann, können gestörte, unglückliche oder missbräuchliche Beziehungen den gegenteiligen Effekt haben und Ihr Risiko für Depressionen erhöhen.

Jüngste stressige Lebenserfahrungen. Schwerwiegende Veränderungen im Leben, wie Trauer, Scheidung, Arbeitslosigkeit oder finanzielle Probleme, können oft zu übermäßigem Stress führen und das Risiko für Depressionen erhöhen.

Chronische Krankheit oder Schmerzen. Unmanaged pain or being diagnosed with a serious illness, such as cancer, heart disease, or diabetes, can trigger feelings of hopelessness and even lead to depression.

Family history of depression. Since it can run in families, it’s likely some people have a genetic susceptibility to depression. However, there is no single “depression” gene. And just because a close relative suffers from depression, it doesn’t mean you will, too. Your lifestyle choices, relationships, and coping skills matter just as much as genetics.

Personality. Whether your personality traits are inherited from your parents or the result of life experiences, they can impact your risk of depression. For example, you may be at a greater risk if you tend to worry excessively, have a negative outlook on life, are highly self-critical, or suffer from low self-esteem.

Early childhood trauma or abuse. Early life stresses such as childhood trauma, abuse, or bullying can make you more susceptible to a number of future health conditions, including depression.

Alcohol or drug abuse. Substance abuse can often co-occur with depression. Many people use alcohol or drugs as a means of self-medicating their moods or cope with stress or difficult emotions. If you are already at risk for depression, abusing alcohol or drugs may push you over the edge. There is also evidence that those who abuse opioid painkillers are at greater risk for depression.

The cause of your depression may help determine the treatment

Understanding the underlying cause of your depression may help you overcome the problem. For example, if you are depressed because of a dead-end job, the best treatment might be finding a more satisfying career rather than simply taking an antidepressant. If you are new to an area and feeling lonely and sad, finding new friends will probably give you more of a mood boost than going to therapy. In such cases, the depression is remedied by changing the situation.

Whether you’re able to isolate the causes of your depression or not, the most important thing is to recognize that you have a problem, reach out for support, and pursue the coping strategies that can help you to feel better.

What you can do to feel better

When you’re depressed, it can feel like there’s no light at the end of the tunnel. But there are many things you can do to lift and stabilize your mood. The key is to start with a few small goals and slowly build from there, trying to do a little more each day. Feeling better takes time, but you can get there by making positive choices for yourself.

To cope with depression

Reach out to other people. Isolation fuels depression, so reach out to friends and loved ones, even if you feel like being alone or don’t want to be a burden to others. The simple act of talking to someone face-to-face about how you feel can be an enormous help. The person you talk to doesn’t have to be able to fix you. They just need to be a good listener—someone who’ll listen attentively without being distracted or judging you.

Get moving. When you’re depressed, just getting out of bed can seem daunting, let alone exercising. But regular exercise can be as effective as antidepressant medication in countering the symptoms of depression. Take a short walk or put some music on and dance around. Start with small activities and build up from there.

Eat a mood boosting diet. Reduce your intake of foods that can adversely affect your mood, such as caffeine, alcohol, trans fats, sugar and refined carbs. And increase mood-enhancing nutrients such as Omega-3 fatty acids.

Find ways to engage again with the world. Spend some time in nature, care for a pet, volunteer, pick up a hobby you used to enjoy (or take up a new one). You won’t feel like it at first, but as you participate in the world again, you will start to feel better.

When to seek professional help

If support from family and friends and positive lifestyle changes aren’t enough, it may be time to seek help from a mental health professional. There are many effective treatments for depression, including:

Therapy. Effective treatment for depression often includes consulting a therapist who can provide you tools to treat depression from a variety of angles and motivate you to take the action necessary. Therapy can also offer you the skills and insight to prevent depression from coming back.

Medication may be imperative if you’re feeling suicidal or violent. But while it can help relieve symptoms of depression in some people, it isn’t a cure and is not usually a long-term solution. It also comes with side effects and other drawbacks so it’s important to learn all the facts to make an informed decision.

Get more help

What Causes Depression? – Including genes, temperament, stressful life events, and medical issues. (Harvard Health Publishing)
Co-occurring Disorders and Depression – How medical disorders can affect depression and vice versa. (Mental Health America)

Schau das Video: Depression - Das Wichtigste über Symptome, Therapie, Ursachen und Prävention der Krankheit (Februar 2020).