Psychologie

Noch ein Schritt

Dieser Artikel wurde von Tasha Rube, LMSW, mitautorisiert. Tasha Rube ist eine lizenzierte Master-Sozialarbeiterin in Missouri. Sie erhielt ihren MSW von der University of Missouri im Jahr 2014.

In diesem Artikel werden 17 Verweise zitiert, die am Ende der Seite zu finden sind.

Eine Trennung mit Ihrem Ehepartner oder Partner muss nicht das Ende der Beziehung bedeuten, könnte aber ein guter Zeitpunkt sein, um Ihre Bedürfnisse zu beurteilen und herauszufinden. Ob Sie sich letztendlich dazu entschließen, die Beziehung zu beenden oder Wege zu finden, um Veränderungen vorzunehmen, die Ihre Bindungen stärken, um eine Trennung zu überleben, müssen Sie sich die Zeit nehmen, um praktische Entscheidungen zu überdenken. Lernen Sie, Selbstmitgefühl zu üben und ein gutes Arbeitsverhältnis mit Ihrem Partner aufzubauen. In der Zwischenzeit hilft es Ihnen, sich wieder wie zu Hause zu fühlen.

Was kann ich tun, um dies in Zukunft zu verhindern?

Wenn Sie wie zu Hause über eine persönliche Verbindung verfügen, können Sie auf Ihrem Gerät einen Antivirenscan ausführen, um sicherzustellen, dass es nicht mit Malware infiziert ist.

Wenn Sie sich in einem Büro oder einem freigegebenen Netzwerk befinden, können Sie den Netzwerkadministrator auffordern, im gesamten Netzwerk nach falsch konfigurierten oder infizierten Geräten zu suchen.

Eine weitere Möglichkeit, um zu verhindern, dass diese Seite in Zukunft angezeigt wird, ist die Verwendung von Privacy Pass. Möglicherweise müssen Sie Version 2.0 jetzt aus dem Chrome Web Store herunterladen.

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Wie überlebe ich die Trennung von meinem geliebten Menschen?

Wie überlebe ich die Trennung von meinem geliebten Menschen?

Wenn ein geliebter Mensch sagt, dass man nicht mehr zusammen sein kann, scheint das Leben vorbei zu sein. Tatsächlich ist das Leben damit noch nicht vorbei, und Sie müssen sich zusammenreißen und vorwärts gehen. Einige Tipps helfen Ihnen dabei, eine Pause mit Ihrer geliebten Person zu überstehen.



Lass los und vergiss

Das Schwierigste nach dem Abschied ist es, einen Mann gehen zu lassen, den man früher sehr mochte. Oft stören Herzschmerzen den gesunden Menschenverstand. Es scheint, wenn Sie Ihren Geliebten und Schluchzer fragen, dann können Sie ihn halten. Schließlich kann es nicht sein, dass er all die guten Dinge so schnell vergessen hat. Tatsächlich denken so viele Menschen und sie irren sich. Auch wenn sich herausstellt, dass es Zeit ist, einen geliebten Menschen zu behalten, wird die Beziehung niemals dieselbe sein.

Lass die Vergangenheit ruhen. Es ist notwendig zu akzeptieren, dass Sie nicht zusammen sein werden. Und die Zeit wird diese Wunden allmählich heilen. Legen Sie ein Zeitlimit fest, beispielsweise in zwei oder drei Monaten. Wenden Sie sich in dieser Zeit in keiner Weise an den Ex-Liebhaber. Nach dieser Zeit werden Sie feststellen, dass Sie es nicht mehr brauchen.

Denken Sie an sich

Es ist viel einfacher, sich in einem Raum zu schließen, sich unter die Decke zu legen und die nächsten zwei Wochen in dieser Position zu bleiben und seinen Kummer zu hegen. Es ist viel schwieriger, eine Entscheidung zu treffen, um stark zu sein und zu einem vollen Leben zurückzukehren. Es ist jedoch notwendig, es zu versuchen.

Reinigen Sie sich zuerst: Gehen Sie in den Schönheitssalon, schneiden Sie die Haare, pflegen Sie die Haut, aktualisieren Sie den Kleiderschrank. Mach das für dich.

Werde mich wieder verlieben

Versuchen Sie sofort nach dem Abschied von Ihrem geliebten Menschen, eine neue Liebe zu finden. Es ist klar, dass dies jetzt nicht die beste Idee ist, Sie haben es bereits nicht. Aber niemand zwingt Sie, neue ernsthafte Beziehungen aufzubauen, aber Sie werden von nichts abgelenkt.

Bald merkt man gar nicht mehr, wie man andere süße Männer anschaut. Verstehen Sie, dass es für Sie viel einfacher ist, mit ihnen zu kommunizieren. Und damit kann man gratulieren, der Schmerz des Verlustes ist schon hinter sich.

Wie überlebe ich die Trennung von meinen Lieben?

Eine große Anzahl von Menschen verspürt nach einer Trennung einen Zusammenbruch des Lebens. Sie denken, sie werden niemals lieben und sich freuen können, es gibt nichts mehr, aber es ist nicht so. Psychologen sagen, dass nur wenige Schritte die Situation ernsthaft zum Besseren verändern können.

So überleben Sie eine Depression nach einer Trennung:

  • Zuerst müssen wir alle Emotionen rauswerfen. Weinen Sie, schreien Sie, tun Sie im Allgemeinen alles, um alle angesammelten Emotionen aus dem Weg zu räumen.
  • Setzen Sie einen Punkt, das heißt, erkennen Sie, dass dies das Ende ist und nichts mehr zurückzukehren ist. Nur eine bewusste Entscheidung, sich von der Vergangenheit zu verabschieden, wird es uns ermöglichen, in eine glänzende Zukunft zu gehen.
  • Lassen Sie den Groll los, und Vergebung ist nicht nur sein ehemaliger Geliebter, sondern auch Sie selbst, denn ob es Ihnen gefällt oder nicht, die Trennung ist für beide Partner schuldig.
  • Lass dich nicht «loslassen», damit du nicht allein mit meinen Gedanken bleibst. Lerne Freunde kennen, finde Hobbys, arbeite aktiv, leite im Allgemeinen eine aktive. Dies wird sicherstellen, dass Sie verstehen, dass das Leben eine Menge interessanter und wichtiger ist.
  • Viele Psychologen, die darüber sprechen, wie man eine Trennung von einem Mann überwinden kann, raten zu einer Änderung, und dies gilt sowohl für den internen Inhalt als auch für das externe Image. Im ersten Fall wird empfohlen, die Zusammenhänge sorgfältig zu analysieren und wichtige Schlussfolgerungen zu ziehen, um ihre Fehler nicht zu wiederholen. Im Hinblick auf äußere Veränderungen empfehlen Experten, an dem Weg zu arbeiten. Sie brauchen möglicherweise ein paar Kilo abnehmen, einen neuen Haarschnitt machen, schminken und die Garderobe wechseln. Das neue Bild ist eine Art Impuls für ein neues Leben.
  • Finden Sie eine neue Aktivität, kann es sich um jedes Hobby handeln, solange die Übung Freude bereitet und Sie sich entspannen dürfen.

    Viele Menschen fragen sich, wie lange es dauert, eine Trennung zu überwinden, aber um diese Frage zu beantworten, ist es einfach unmöglich, weil alle individuell sind. Wenn Sie all diesen Empfehlungen folgen und nicht zurückblicken, wird der schwarze Streifen in einem Leben sehr schnell und nicht sehr schmerzhaft enden.

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