Psychologie

Eine detaillierte Anleitung zum effektiven Umgang mit Geld

Gibt es eine Frau auf der Welt, die das nicht tut? Ich möchte einen Mann heimlich oder explizit führen? Führen Sie ihn nicht durch das Leben, veranlassen Sie nicht jeden Schritt und machen Sie es so, dass er selbst versteht, was genau seine Hälfte will, alles nach ihren Vorstellungen tat.

Streitigkeiten über die Ethik eines solchen Managements sind seit Jahrhunderten im Gange. Sie spiegeln sich in der Kultur verschiedener Völker, der Folklore, der Religion und der Philosophie wider. Die Frage, wie mit Männern umgegangen werden soll, verliert jedoch nicht an Relevanz für Frauen jeden Alters.

Also ist das möglich?

Natürlich vorhanden. Dies kann jedoch nur von weisen, taktvollen Damen durchgeführt werden. Und um so zu werden, ist es vor allem notwendig, an sich selbst zu arbeiten. Und müssen noch einige Regeln einhalten.

Jemand mag sie kompliziert erscheinen, jemand wird von ihrer Einfachheit überrascht sein, jemand wird sie für dumm halten. Jede Frau hat das Recht, ihre eigene Verhaltensstrategie zu wählen. Aber wenn Sie das Bewusstsein Ihres Gefährten manipulieren wollen, dann versuchen Sie, zumindest bis zu Tagen, nach diesen Regeln zu leben.

Aber denken Sie zuerst an die Hauptsache: Ein Mann ist zu allem bereit, nur um der Dame willen, die zutiefst bewundert wird. Und dass dies, wie bereits erwähnt, an sich selbst arbeiten muss.

So wie man einen Mann handhabt?

Dafür muss es respektiert werden.

  • Hören Sie zuallererst auf, mit Freundinnen zu reden, um zu erwähnen, dass "alle Jungs Ziegen sind". Wenn Sie dies für einen Moment zulassen, können Sie niemals hoffen, dass sich Ihre Unklarheiten erfüllen. Besprechen Sie mit ihnen besser, wie man mit einem Mann umgeht. Plötzlich finden Sie einige interessante, noch unbekannte Rezeption.
  • Lerne die Bedürfnisse deines Freundes, seinen Geschmack, seine Sucht und Vorlieben. Respektiere sie. Seien Sie bereit, Zeichen der Aufmerksamkeit zu geben, kümmern Sie sich um Ihre Hälfte. Aber tun Sie es, damit Ihr Partner versteht, wie sehr Sie ihn schätzen. Einfacher Genuss und Befriedigung männlicher Wünsche führen meist zum gegenteiligen Ergebnis.
  • Hören Sie auf, Ihrem Mann oder Geliebten die richtigen Geschenke zu machen, und bereiten Sie leckeres Essen zu. Denken Sie daran, dass Männer jene Frauen schätzen, die verstehen können, was ER genau will. Der Rest des starken Geschlechts interessiert sich soweit.
  • Lerne das Weltbild, die Gefühle und die Vorliebe seines Gefährten zu respektieren. Wenn Sie andere Abhängigkeiten haben, sprechen Sie darüber. Sie können sogar der Meinung eines Freundes widersprechen, mit seinen Entscheidungen streiten, aber ich wiederhole, Sie dürfen niemals die Weltanschauung, Werte und Überzeugungen eines geliebten Menschen kritisieren. Ein Mann wird kurz bei der Dame bleiben, die ihn ständig "senkt".
  • Loben Sie Ihren Partner. Bewundern Sie die Schönheit, Intelligenz, Geschicklichkeit Ihres Liebhabers oder Ehemanns. Mach das oft. Erinnern Sie sich an das Sprichwort: "Ein gutes Wort und eine nette Katze."
  • Versuchen Sie, diesen Stil in der Kleidung beizubehalten, der Ihrem jungen Mann gleicht. Natürlich kann man Widersprüche haben. Aber genau das hast du beschlossen, um zu lernen, wie man einen Mann managt. Also musst du etwas aufgeben. Erkennen Sie die ästhetischen und sexuellen Vorlieben des Auserwählten und versuchen Sie, sie zu vergleichen, anstatt die Darstellungen der durchschnittlichen Mehrheit über Mode und Sexualität.
  • Werfen Sie für immer Sätze aus Ihrem Wortschatz wie "Ich wusste es.", "Ich habe es Ihnen gesagt.", "Sie sind zu nichts fähig." Ersetzen Sie sie durch andere, wohlwollende. Je öfter ein geliebter Mensch von Ihnen hört: "Ich glaube an Sie", "Ich weiß, dass Sie es können" usw. Je mehr Sie Ihren Geliebten aufrichtig unterstützen, desto eher beginnt der Chevalier, Sie zu bewundern.
  • Eine der wichtigsten in der Wissenschaft ist, wie man managt, ist die Fähigkeit, es nicht zu laden. Männer sind anders angeordnet, sie sind nicht zu langen und lauten Emotionen fähig. Ebenso sind sie von Natur aus nicht in der Lage, eine übermäßige Anzahl weiblicher Emotionen zu tolerieren. Stoppen Sie sich selbst, drücken Sie Ihre Gefühle mit einer Dosis aus, und der Partner wird Ihre Seelenruhe zu schätzen wissen.
  • Sei autark, du kennst den Sinn für Proportionen und respektierst ihn und sich selbst.

Natürlich ist es völlig unmöglich, in einem Artikel alle Methoden zur Kontrolle eines starken Geschlechts zu beschreiben. Deshalb werde ich zum Schluss sagen: Die Frage, wie man einen Mann führt, steht nur bei den Frauen auf der Tagesordnung, die empfangen wollen und dafür nichts geben. Liebe deinen Mann und er wird dich lieben. Und dann kann er viel für Sie tun.

Warum ist es wichtig zu lernen, wie man mit seinem Geld umgeht?

Denken Sie an Geld als Person.

Wenn du jemanden schlecht behandelst, gibst du ihm nicht den Respekt, den er verdient, und du nimmst es als selbstverständlich an. Würde diese Person bleiben? Die Chancen stehen gut, dass sie es nicht tun.

Auf der anderen Seite, wenn Sie eine Person schätzen, kümmern Sie sich um sie. Sie tun alles Notwendige, damit sie bleiben und Sie nicht verlassen.

Ich schlage nicht vor, dass Sie Geld über Freunde oder Familie bewerten. Was ich sage ist, dass es Ihre Aufmerksamkeit, Zeit und Mühe verdient, damit Sie Ihre finanzielle Situation verbessern können.

Wenn Sie dringend keine Schulden mehr haben oder ein Vermögen aufbauen und Ihrer Familie ein besseres Leben ermöglichen möchten, müssen Sie lernen, wie Sie Geld zu Ihrem Vorteil einsetzen, anstatt Geld die Kontrolle über Sie übernehmen zu lassen.

Wie gehen Millionäre mit ihrem Geld um?

Laut T. Harv Eker ist es bei allen Millionären (und Milliardären) ähnlich, dass sie alle sehr gut mit ihrem Geld umgehen.

Mit genügend Übung kann jeder beherrschen, wie man effektiv mit Geld umgeht. Ich finde, dass ein einfaches, aber wertvolles Konzept, das T. Harv Eker in seinem Buch (Die Geheimnisse des Millionärs) teilt, ziemlich hilfreich ist, wenn es darum geht, Ihre Finanzen in Ordnung zu halten. Man nennt es das Jar-Konzept und so funktioniert es:

Egal wie viel Geld Sie verdienen (netto, abzüglich der Steuer), teilen Sie es auf 6 Gläser oder Bankkonten auf, wenn Sie möchten. Ich persönlich benutze gerne Briefumschläge.

  • 10% Ihres Geldes gehen an Ihre FFA (Financial Freedom Account)
  • 10% zu LTSS (langfristige Einsparungen für Ausgaben)
  • 10% auf Ihr Bildungskonto
  • 55% zu Ihren Dienstprogrammen
  • 10% auf Ihr Spaßkonto
  • 5% auf Ihr Guthabenkonto

Nehmen wir also an, Sie haben im Monat netto 3.000 US-Dollar verdient. So solltest du dein Geld teilen:

  • FFA - 300 US-Dollar
  • Bildung - 300 $
  • LTSS - 300 US-Dollar
  • Dienstprogramme - 1.650 $
  • Spaß - 300 $
  • Geben Sie - 150 $

Wenn Sie verheiratet sind und ein gemeinsames Bankkonto haben, können Sie Ihr Geld kombinieren und den Gesamtbetrag in die Gläser aufteilen.

Es spielt keine Rolle, ob eine Person mehr verdient als die andere. Denken Sie daran, dass Geld in einer Beziehung nur ein Aspekt ist.

Der Betrag, den Sie einplanen, ist ebenfalls nicht wichtig. Was zählt, ist, dass Sie sich angewöhnen, Ihr Geld zu verwalten. Auf diese Weise wächst Ihre Fähigkeit, Geld zu verdienen, ebenso wie das Geld, das Sie in die Gläser stecken.

FFA (Financial Freedom Account)

Die Leute nennen dies gerne ein Sparkonto, aber wir nennen es gerne die FFA. Warum? Dies ist nicht nur Ihre Ersparnis. Es ist eigentlich deine goldene Gans.

Dies ist das erste Konto, auf das Sie Geld einzahlen sollten, da Sie auf diese Weise finanzielle Freiheit erhalten.

Das Geld, das auf dieses Konto fließt, wird nur verwendet, wenn Sie es für etwas ausgeben, mit dem Sie Geld verdienen.

Und da dies Ihre goldene Gans ist, möchten Sie sie nicht töten. Wenn Sie Geld von diesem Konto aus anlegen, achten Sie darauf, dass Sie nicht alles aufbrauchen.

Langfristige Einsparungen für Ausgaben (LTSS)

Dieses Glas funktioniert auf verschiedene Arten.

Wir verwenden das Geld in diesem Gefäß, um für Dinge zu bezahlen, die wir kaufen möchten, für die wir jedoch möglicherweise zuerst sparen müssen. Es kann ein Haus, ein Urlaub oder ein neues Auto sein.

Wenn Sie in der Schuld sind, benutzen Sie das Geld in diesem Glas, um es abzuzahlen.

Wenn Sie Ihre Schulden überwinden möchten, überlegen Sie sich, wie Sie Geld verdienen können, und Ihre Schulden werden abbezahlt.

Sie können dieses Konto auch verwenden, wenn ein unerwarteter Aufwand auftritt. Nehmen wir an, Sie wurden zu einem Geburtstag eingeladen und müssen ein Geschenk kaufen. Sie können Geld aus diesem Glas nehmen.

Bildungskonto

Die erfolgreichsten Menschen sind diejenigen, die weiter lernen. Daher ist es wichtig, dass Sie auch in Ihre Weiterbildung investieren.

Warren Buffet behauptet, täglich 500 Seiten gelesen zu haben. Es ist kein Zufall, dass er einer der reichsten Männer der Welt ist.

Wenn Sie eine neue Fähigkeit erlernen möchten, nehmen Sie an dem Seminar teil, zu dem Sie schon immer gehen wollten. Kaufen Sie dieses Buch, das Ihnen dabei helfen könnte, Ihre Denkweise zu verbessern. Verwenden Sie dieses Geld, wenn Sie wieder zur Schule gehen möchten.

Das Geld von diesem Konto dient dem Zweck, Ihre Fähigkeiten und Kenntnisse zu verbessern.

Versorgungsglas

Dies wird auch als Ihr Budget bezeichnet. Hier bekommen Sie Geld, um Ihre Miete, Hypothek, Autokredite und andere Rechnungen zu bezahlen.

Angenommen, Sie haben ein Gehalt von 3000 US-Dollar und sollen 1650 US-Dollar für die Bezahlung Ihrer Versorgungsunternehmen bereitstellen. Sie könnten sagen: "Das ist zu wenig" oder "Es ist nicht genug". Dies ist der Teil, in dem Sie lernen müssen, kreativ zu sein und Wege zu finden, um Geld zu sparen, oder über die Rechnungen nachzudenken, die noch ausstehen müssen.

Wenn Sie beispielsweise für eine monatliche Mitgliedschaft im Fitnessstudio in Höhe von 50 US-Dollar zahlen, die Sie nicht häufig in Anspruch nehmen, ist es eine gute Idee, diese Mitgliedschaft zu kündigen. Finden Sie eine alternative Aktivität, die möglicherweise nicht so viel kostet. Dies kann Radfahren, Yoga oder Wandern sein.

Wenn Sie für Netflix bezahlen, es aber trotzdem nicht ansehen, kündigen Sie es.

Ein lustiger Account

Der Schlüssel zu einem glücklichen Leben ist das Gleichgewicht in allem.

Wenn Sie also all dieses Geld sparen, um in die Zukunft zu investieren, ist es nur fair, dass Sie auch Spaß an Ihrem Geld haben. Verwenden Sie das Geld auf diesem Konto, um in dieses wirklich schöne Restaurant zu gehen oder sich massieren zu lassen.

Mach das Geld kaputt und lass nichts übrig. Wenn Sie möchten, können Sie das Geld für bis zu 3 Monate auf Ihrem Spaßkonto sparen, wenn das Vergnügen, das Sie sich vorstellen, mehr kostet.

Wenn dieses Konto jedoch bereits leer ist und Sie noch eine gute Zeit haben möchten oder noch Dinge kaufen möchten, nehmen Sie kein Geld von den anderen Konten, nur um Ihren Drang zu befriedigen.

Leihen Sie sich kein Geld aus und nehmen Sie Ihre Kreditkarte nicht mit. Es bedeutet nur, dass Sie es sich nicht mehr leisten können. Entweder müssen Sie zuerst dafür sparen oder Sie können sich überlegen, wie Sie mehr Geld verdienen können.

Konto eröffnen

Ich glaube, dass das Zurückgeben, insbesondere für die Menschen, die Sie nicht zurückzahlen können, ein Magnet für positives Karma ist.

Es sendet auch ein Signal an Ihr Gehirn und das Universum, dass es eine Fülle von Geld in dieser Welt gibt, dass es mehr als genug für Sie gibt. Wenn Sie solche Signale an das Universum senden, garantiere ich Ihnen, dass das Universum Ihnen mehr Geld schicken wird.

Wenn Sie noch einen Schritt weiter gehen möchten, geben Sie etwas, das wichtiger ist als Geld. Sie können sich auch Zeit lassen. Geld geben ist großartig, aber Zeit geben ist genauso wertvoll.

Ich habe über diesen Typen gelesen, der Obdachlosen kostenlose Abschläge gibt. Es braucht nicht viel Geld, um das zu tun, was er tut, aber indem er seine Zeit dafür verwendet, sich die Haare zu schneiden, ist er in der Lage, ihre Selbstachtung und ihr Selbstvertrauen zurückzugeben, was ihnen helfen kann, neue Jobs zu finden.

Was mache ich von hier aus?

Die Verwaltung Ihres Geldes erfordert Mühe, Geduld, Übung und Vertrauen in den Prozess.

Im ersten Monat, als ich die Gläsermethode ausprobierte, war ich absolut schockiert, als ich feststellte, dass ich zu viel Geld ausgab, um Restaurantrechnungen für meine Freunde zu begleichen und sie zum Mittag- und Abendessen sowie zum Kino zu bringen.

Durch das Lernen der Grenzen, was ich ausgeben kann und wofür, gelang es mir, meine Ausgaben zu kontrollieren.

Anfangs war es unangenehm, aber nach ein paar Monaten sah ich, wie sehr meine Ersparnisse gewachsen sind. Ich fühlte mich motivierter, mein Geld zu verwalten.

Also probieren Sie es aus. Sie haben absolut nichts zu verlieren und alles zu gewinnen.

Das Geheimnis des Managements

In der Tat ist das Geheimnis der Manipulation sehr einfach. Es ist zu einfach zu berücksichtigen, so dass viele Frauen es nicht bemerken. Das Geheimnis ist, dass ein Mann nur dann etwas für Sie tun wird, wenn er es selbst will. Ja, manchmal scheint es uns, dass wir, wenn wir schweigen, drei Jahre warten, bis er realisiert, was er will. Wie es ist. Männer verstehen keine Hinweise, und wenn Sie schweigen, wird Ihr Liebhaber einfach verwirrt. Glücklicherweise gibt es eine effektivere Methode, um einen Mann zu zähmen: um sicherzustellen, dass das, wovon Sie träumen, zu seinem Glauben wird. Und dann, wie man mit einem Mann umgeht, wird man viel klarer.

Methode der sozialen Auswirkung

Jeder Mensch ist ein Teil der Gesellschaft und jeder von uns tut nichts, was andere über uns denken. Wir können das leugnen, aber es ist so. Männer sind keine Ausnahme. Für sie ist es auch wichtig, ob sie von ihren Freunden und Verwandten respektiert werden, ob sie mit ihnen sympathisieren und ob sie auf die Zustimmung anderer zählen können.

Beobachten Sie still Ihren Geliebten und finden Sie aus seiner Umgebung heraus, von wessen Meinung er als für ihn wichtig erachtet wird. Jemand ist wichtig, dass Eltern an ihn denken, jemand ist ein Freund, jemand ist ein Chef. Wenn Sie von einem Mann etwas erreichen wollen, lassen Sie ihn dies in Gegenwart bedeutender Menschen versprechen. So kannst du es schaffen. Er will in ihren Augen kein fallender Mann sein.

Emotionale Manipulation

Geben Sie ihm die volle Bandbreite an Emotionen. Zeige und sage ihm immer, wie gut du in seiner Gegenwart bist. Aber nicht überreagieren. Manchmal muss er dich vermissen und sich Sorgen machen, dass du dich auf ihn abgekühlt hast. Er muss sowohl positive als auch negative Emotionen spüren. Ermutige und bestrafe ihn, du musst rätselhaft sein, dass er nicht weiß, was er heute von dir erwarten kann. Er wird interessiert sein.

Sie können alles bekommen, was Sie wollen, sogar vierzehn Tage nach einem Termin. Sei zuerst liebevoll und fröhlich, entferne dich dann plötzlich von ihm und ändere deine Stimmung. Er wird versuchen, Ihre gute Laune in irgendeiner Weise wiederzugewinnen. Zu diesem Zeitpunkt können Sie es so machen, dass er Sie um Vergebung bittet, nach etwas fragt, Versprechungen macht und Verpflichtungen eingeht.

Seien Sie sicher, ihn zu preisen, wenn er tut, was er tut. Sie mögen. Ausdrückliche Dankbarkeit für sein gutes Benehmen. Zum Beispiel träumst du von einem Pelzmantel und er gibt dir ein Handy. Wirf ihn auf den Nacken, freue dich, küsse, sei sanft und sexy. Er wird diese Begeisterung mehr als einmal sehen wollen. Und nach einer Weile, als ob es sich um einen Pelzmantel handeln würde, würden Sie im Allgemeinen "an Ekstase gestorben" sein. Er wird dir das nächste Mal bestimmt einen Pelzmantel geben.

Manipulation von Schwächen

Wir haben alle unsere Schwächen, dein Mann auch. Beobachten Sie und sehen Sie, wie andere Menschen etwas von ihm erreichen können. Es kommt vor, dass dieses Schuldgefühl, die Unfähigkeit, jemanden zu leugnen, die Verantwortung für diese Versprechen, der Wunsch, besser als die Rivalen zu sein. Es ist unwahrscheinlich, dass er dies an sich ändern kann, und es wird nur zu Ihrem Vorteil sein.

Die Hauptsache ist, nicht danach zu denken, dass ein Mann mich benutzt, niemals und unter keinen Umständen werden Sie ihn wissen lassen, wie Sie ihn manipulieren. Er selbst wird es nicht erraten.

Was du nicht brauchst

  • Seiner Freiheit erliegen. Ein Mann, der einer Frau zuhört, versucht das Gegenteil zu tun. Er denkt in seinem Herzen, dass seine Freiheit in Gefahr ist. Deshalb muss er heimlich manipulieren.
  • Verwenden Sie zwingende Neigung, wenn Sie an ihn appellieren. Beispiele: "Liebling, ich habe mich entschlossen aufzuräumen. Du wirst dir nicht ein bisschen Zeit geben, um mir zu helfen?" (Stattdessen: "Geschirr spülen, Staub abwischen, Staubsaugen!"). "Ich werde morgen auf der Arbeit bleiben müssen, ich weiß nicht, wer das Baby aus dem Kindergarten nehmen wird? (Stattdessen:" Morgen nimmst du das Kind aus dem Kindergarten ").
  • Ultimaten setzen. Ihr Liebhaber wird regelmäßig mit Freunden feiern? Wenn Sie es ihm verbieten, wird er es noch mehr wollen. Außerdem haben wir, wenn uns etwas verboten ist, ein Gefühl des inneren Widerspruchs. Schlauer sein - eine Alternative anbieten. Laden Sie ihn zur Premiere eines interessanten Films ein, bereiten Sie ein köstliches romantisches Abendessen zu, faszinieren Sie ihn, damit er selbst bleiben möchte. Es sollte sich lohnen, also bereute er nicht, dass er nicht zu seinen Freunden ging.
  • Entfernen Sie ihn aus den häuslichen Angelegenheiten. Männer manipulieren auch gerne Frauen. Bitten Sie ihn beispielsweise, etwas für ihn zu tun. Er scheint es mit Begeisterung zu nehmen. Aber nachdem Sie es getan haben, müssen Sie alles wiederholen. Das nächste Mal machst du es schon selbst, ohne ihn in diese Angelegenheit einzubeziehen. Diese Taktik heißt: "Ich möchte, aber es funktioniert nicht für mich." Glaube nicht. Ein Mann möchte nur, dass Sie sich dazu entschließen, alles selbst zu tun.

Jetzt wissen Sie, wie man einen Mann verwaltet. Vor allem - werden Sie nicht zum Gegenstand seiner Manipulationen, denn sie wissen auch perfekt, wie sie mit uns umgehen sollen. Nutzen Sie Ihre Attraktivität und Sexualität, Männer können der weiblichen Schönheit nicht widerstehen. Im Notfall beziehen Sie sich auf Beschwerden, Migräne, Luftmangel, wenn Sie etwas brauchen. Sei schlauer und du wirst Erfolg haben!

Sie können eine effektivere Beziehung zu Ihrem Manager aufbauen

Interessieren Sie sich für Tipps zum Management Ihres Managers? Eine der häufigsten Beschwerden von Mitarbeitern betrifft die Qualität ihres Managements. Manche Menschen möchten mehr Interaktion, andere weniger Aufmerksamkeit und viele möchten von ihrem Vorgesetzten mehr geschätzt werden.

Die Mitarbeiter gehen davon aus, dass die Art dieser Beziehung allein oder größtenteils vom Manager bestimmt wird. Tatsächlich können Sie Schritte unternehmen, um diese Beziehung zu Ihrem Manager auf eine Weise umzugestalten, die zu Ihrer Arbeitszufriedenheit beiträgt. Schließlich sind Sie der Mitarbeiter, der am meisten zu verlieren hat, wenn diese wichtige Beziehung unwirksam ist.

Folglich können Sie am meisten von der Verwaltung Ihres Managers profitieren. Sie sollten alle dreizehn dieser Tipps verwenden, um Ihre Beziehung zu Ihrem Chef zu verbessern.

So verbessern Sie Ihren verkörperten Status

Ihr verkörperter Status ist der Status, den Sie aufgrund Ihrer physischen Eigenschaften erhalten. Große, gutaussehende, fitte Männer haben mehr Status als kleine, unattraktive, mollige Männer. Urteile, die auf verkörperten Merkmalen basieren, sind unser am tiefsten verwurzelter Statusmessstab. Seit Tausenden von Jahren bewerteten sich die Menschen weitgehend anhand ihrer körperlichen Eigenschaften, da sie am meisten mit dem Grundüberleben zu tun hatten. Und obwohl sich die moderne Landschaft verändert hat, fällt es den Menschen schwer, diesen Impuls auszuschalten.

Trotzdem ist dies die Statuskategorie, gegen die sich die Menschen am häufigsten wehren, da sie nur oberflächlich zu sein scheint. Sollte es nicht nur darauf ankommen, was sich im Inneren befindet? Sollten Sie nicht Leute abschreiben, denen es wichtig ist, wie Sie von außen aussehen?

Zweifellos sollten Ihre inneren Fähigkeiten und Eigenschaften für Ihr eigenes Selbstwertgefühl und die Art und Weise, wie andere Sie beurteilen, von größter Bedeutung sein. Aber Menschen werden diese unsichtbaren Eigenschaften möglicherweise nie kennenlernen, wenn sie von Ihrem Erscheinungsbild und Ihrer Körpersprache zunächst nicht angesprochen werden. Die Gegenerwiderung auf diese Tatsache lautet in der Regel: „Nun, es ist mir sowieso egal, solche oberflächlichen Menschen anzuziehen.“ Aber alle Menschen haben die gleiche viszerale Reaktion auf den physischen Eindruck einer Person - einige sind einfach besser als andere, wenn es darum geht, das Messgerät auszuschalten und tiefer in die Menschen einzudringen, denen sie begegnen. Doch selbst für diese hartnäckigen Leute ist es eine bewusste Anstrengung, ihre anfängliche Reaktion zu beruhigen. Wenn Menschen andere absichtlich dazu zwingen, ihr abstoßendes Aussehen und ihre Manierismen zu übersehen, um den Mann im Inneren zu entdecken, handeln sie im Wesentlichen aus einer Position des Narzissmus und sagen: „Ich weiß, dass Ihr Gehirn einen tief verwurzelten Impuls zum Schreiben haben wird Ich bin weg, aber ich möchte, dass du daran arbeitest, es zu überwinden, denn Baby, ich bin es wert. “

Indem Sie Ihr Aussehen und Ihre Körpersprache verbessern, arbeiten Sie mit den grundlegenden Neigungen der Menschen und nicht mit ihnen. Dadurch wird es für die Menschen einfacher, Sie kennenzulernen. Es ist ein Schritt, der sowohl eigennützig als auch großzügig ist.

Beachten Sie, dass verkörperte Statussignale den Status nicht nur aufgrund ihres Nennwerts verleihen, sondern auch, weil sie auf zugrunde liegende Merkmale verweisen. Das Ziel ist dann einfach, dass Ihre „Verpackung“ den Inhalt genau und gewinnbringend annonciert. Stellen Sie sich Ihr äußeres Erscheinungsbild und Ihre Manierismen vor, als würden Sie anderen eine nahtlose Tür zu Ihrem inneren Menschen bieten.

Obwohl niemand die vollständige Kontrolle über den verkörperten Status hat - Sie haben weder Einfluss auf die Gene, die Sie kurz gemacht haben, noch auf den entstellenden Unfall, den Sie als Kind oder sogar als Erwachsener hatten -, können Sie einige Aspekte davon beeinflussen. Konzentrieren Sie sich auf die Dinge, die Sie kann Veränderung. Sie werden vielleicht nie so aussehen wie Brad Pitt Fight Club, aber du kannst dein bestes Ich sein.

Im Folgenden finden Sie einige Vorschläge, mit denen Sie Ihren verkörperten Status verbessern können:

In Form kommen. Ein fit-muskulöser Körper sendet ein Signal an die ursprünglichsten Teile des Gehirns anderer Menschen, dass Sie stark und in der Lage sind, zu dominieren und zu schützen. Fitness signalisiert auch anderen Menschen, dass Sie diszipliniert und in der Lage sind, Schmerzen bei der Verfolgung eines Ziels zu ertragen. Dies ist wahrscheinlich der Grund, warum Männer mit einer durchschnittlichen bis kräftigen Figur mehr Geld verdienen als ihre mageren und fettleibigen Altersgenossen. Wie berichtet von Das Wall Street JournalUntersuchungen haben ergeben: „Dünne Männer verdienten 8.437 US-Dollar weniger als Männer mit durchschnittlichem Gewicht. Aber sie wurden beständig dafür belohnt, dass sie schwerer wurden. Dieser Trend ließ erst nach, als ihr Gewicht das fettleibige Niveau erreichte. In einer Studie wurde der höchste Auszahlungspunkt im Durchschnitt für Männer mit einem Gewicht von 207 Pfund erreicht. “

Sie müssen keine perfekt gemeißelte Figur haben oder super geschwollen sein, um die Statusvorteile zu erhalten, die sich aus dem Aussehen ergeben. Tatsächlich bewerten Männer und Frauen Männer mit super gemeißelten Körpern oft als geringer, weniger attraktiv als Männer mit einem höheren Anteil an Körperfett. Anstatt Gesundheit und Vitalität zu vermitteln, kann extreme Magerkeit eine vergebliche Selbstabsorption signalisieren. Die Menschen sind lieber in der Nähe eines Mannes, der seine Zeit damit verbringt, Fähigkeiten und Eigenschaften zu entwickeln, die ihn nützlich machen und den Menschen in seiner Umgebung einen Mehrwert bieten, als derjenige, der investiert alle seine Zeit, Aufmerksamkeit und Willenskraft bei der Verwaltung seiner Makros. Der Sweet Spot soll dann fit sein, ohne ausgeflippt zu sein.

Wir haben viele Artikel darüber, wie Sie in Form kommen. In unseren Abschnitten zu Gesundheit und Sport finden Sie einige Anregungen. Denken Sie daran, dass die Ernährung 80% der körperlichen Veränderungen ausmacht. Wenn Sie übergewichtig sind, beginnen Sie, im Allgemeinen weniger Kalorien zu essen, und eliminieren Sie so viele „schlechte“ Kalorien wie möglich aus Ihrer Ernährung, insbesondere Zucker und raffinierte Kohlenhydrate. Wenn Sie untergewichtig sind, beginnen Sie, größere Mengen von Vollwertlebensmitteln zu sich zu nehmen.

Beginnen Sie mit dem Krafttraining, egal ob Sie übergewichtig oder untergewichtig sind. Nichts packt die Muskelmasse so stark an, als eine Langhantel zu laden und sie jeden zweiten Tag ein paar Mal auf und ab zu heben. Für den Anfängerlifter empfehle ich das Startkraftprogramm.

Tragen Sie Kleidung, die gut zu Ihnen passt. Selbst wenn Sie einen steinharten Körper haben, bedeckt Kleidung ungefähr 90% davon und spielt eine große Rolle bei der Wahrnehmung von Menschen. Wenn Sie also fit sind, möchten Sie Kleidung tragen, die das verbessert, worunter Sie liegen, und wenn Sie nicht in guter Verfassung sind, möchten Sie, dass Ihre Kleidung diese Tatsache herunterspielt und Ihr Gesamterscheinungsbild verbessert.

Das bedeutet, die männlichen Körpermerkmale hervorzuheben, die den meisten Signalstatus aufweisen. Für Männer bedeutet ein V-förmiger Oberkörper - breite Schultern, die sich zu einer schmalen Taille verjüngen - Gesundheit und körperliche Fitness. Tragen Sie also Kleidung, die diese Silhouette betont. Eine Sportjacke, die Ihre Schultern verbreitert und erhöht und Sie gleichzeitig in der Taille einführt, ist eines der besten Herrenmodelle für diesen Zweck.

Mit einem Sportmantel und allem, was Sie sonst noch tragen, ist Passform von größter Bedeutung, damit Sie zusammenpassen können. Die allgemeinste Richtlinie für eine gute Passform ist, dass der Stoff dicht an Ihrer Haut anliegt, ohne einzuklemmen oder einzuengen. Sie sollten kein Zerren verspüren, wenn Sie sich bewegen, aber Sie sollten auch kein lockeres Aufwallen oder Durchhängen haben. Anzüge und Hemden sollten so geschnitten sein, dass sie sich in der Taille verjüngen und Ihren männlichen Oberkörper betonen.

Wenn Sie übergewichtig sind, aber daran arbeiten, in Form zu kommen, ist die Passform noch wichtiger. Menschen haben viele negative Annahmen über übergewichtige Männer: fett, schlampig, faul, gierig usw. So unfair diese Urteile auch sein mögen, sie sind die Realität in unserer Gesellschaft. Mit der richtigen Kleidung können Sie diese unerwünschten Statussignale jedoch abschwächen.

Weitere Informationen zum Stil für große Männer finden Sie in unserem Artikel zum Thema.

Wenn Sie dünner oder kürzer sind, achten Sie darauf, dass Ihre Kleidung so zugeschnitten ist, dass sie zu Ihnen passt. Wenn Sie in der Kategorie "Vertikal herausgefordert" sind, ist "Brock over at the Modest Man" eine großartige Stilressource.

Achten Sie auf die Grundhygiene und Pflege. Wenn Sie mit der grundlegenden Pflege und Hygiene Schritt halten, können Sie Ihren körperlichen Zustand erheblich verbessern. Wirklich. Es gibt Ihnen nicht nur das Aussehen von Gesundheit und Vitalität, sondern signalisiert auch Gewissenhaftigkeit, eine Eigenschaft, die fast jeder schätzt.

Tun Sie einfach das, was Ihnen Ihre Mutter und Ihre Gesundheitslehrerin der fünften Klasse beigebracht haben. Duschen Sie jeden Tag, tragen Sie Deodorant, putzen Sie Ihre Zähne, verwenden Sie Zahnseide, rasieren Sie sich und pflegen Sie Ihr Gesichtshaar.

Wenn Sie Probleme mit Schuppen haben, verwenden Sie ein Antischuppenshampoo. Wenn dies nicht funktioniert, sollten Sie einen Hautarzt aufsuchen, um ein verschreibungspflichtiges Shampoo zu erhalten. (Das ist etwas, was ich tun musste.)

Wenn Sie ein erwachsener Mann sind und immer noch an Akne leiden (ich wieder), waschen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich mit einem milden Reinigungsmittel und tragen Sie eine Benzoylperoxidcreme auf die Problemzonen auf. Vermeiden Sie auch Lebensmittel, die zu Ausbrüchen führen, wie Zucker, raffinierte Kohlenhydrate und Koffein, oder reduzieren Sie sie zumindest.

Verbessere deine Haltung. Unsere Körpersprache trägt viel dazu bei, unseren Status zu vermitteln. Wenn wir denken, dass wir einen niedrigen Status haben, nehmen wir oft eine unterwürfige Haltung ein, wie sich hinzulegen oder nach unten zu schauen. Wenn Sie einen niedrigen Status haben, denken andere, dass Sie einen niedrigen Status haben. Stehe also mit erhobenem Kinn auf (du willst dein Kinn aber nicht zu weit nach oben werfen, sonst siehst du schnell aus - FDR hatte dieses Problem).

Ausführliche Informationen zur Verbesserung Ihrer Körperhaltung finden Sie in dieser Anleitung.

Haben Sie einen festen Händedruck. Ihr Handschlag ist eine andere Form des verkörperten Status. Feste Händedrucke gehen bei Männern mit Dominanz und Selbstvertrauen einher, schlaffe Händedrucke mit Unterwürfigkeit und Unsicherheit. Wenn Sie einen hohen Status vermitteln möchten, müssen Sie einen festen, männlichen Händedruck haben. Mach es aber nicht zu fest. Wenn Sie jemandem die Hand zerdrücken, kommen Sie einfach wie eine Douche mit niedrigem Status davon.

Sprich leise, sprich langsam. Männer, die mit niedrigeren Stimmlagen sprechen, werden als höher eingestuft als Männer, die mit höheren Stimmlagen sprechen. Eine Studie fand eine Korrelation zwischen Gehalt und Stimmlage - je tiefer die Stimme, desto höher das Gehalt. Tatsächlich stellten die Forscher fest, dass eine Verringerung der Stimmlage um 25% mit einer Erhöhung des Jahresgehalts um 187.000 USD verbunden war. Während die Natur bestimmt, ob Sie einen James Earl Jones-Bariton haben oder nicht, gibt es einige Dinge, die Sie tun können, um die Tonhöhe und den Klang Ihrer Stimme zu vertiefen und zu verbessern. In unserem Video und Artikel erfahren Sie, wie Sie eine männliche Stimme entwickeln.

Hochrangige Männer sprechen auch langsamer und haben keine Angst vor Stille in Gesprächen. Wenn Sie schnell sprechen und sich beeilen, einen ruhigen Moment auszufüllen, wirken Sie nervös und unsicher. Rufen Sie also Ihren inneren Sam Elliott herbei und bemühen Sie sich, Ihre Rede zu verlangsamen. Sprechen Sie nur, wenn Sie etwas zu sagen haben, das sich lohnt.

Schauen Sie den Menschen in die Augen, wenn Sie mit ihnen sprechen. Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen, die häufigen und starken Augenkontakt haben, als dominanter, hochrangiger und sympathischer wahrgenommen werden. Personen mit niedrigem Status haben weniger Augenkontakt und sind in der Regel die Ersten, die ihren Blick abwenden.

Beachten Sie also den Rat, den Vater Ihnen als Kind gegeben hat: Schauen Sie den Menschen in die Augen, wenn Sie mit ihnen sprechen! Für sozial Betroffene kann dies eine Herausforderung sein, aber mit etwas Übung werden Sie Ihre Angst schnell überwinden.

Aber stellen Sie sicher, dass Sie Augenkontakt haben richtig Weg. Wenn Sie versuchen, Löcher in den Hinterkopf einer Person zu starren, werden Sie sie nur herauskriechen. Lesen Sie unbedingt unseren ausführlichen Artikel, um Tipps zur Herstellung zu erhalten Wirksam Augenkontakt in Leben, Geschäft und Liebe.

So verbessern Sie Ihren Zuschreibungsstatus

Zugeschriebener Status ist derjenige, den Sie aufgrund Ihrer Geburt (Rasse, Geschlecht, Klasse usw.) haben, der zu bestimmten Personengruppen gehört oder der bestimmte Rollen und Führungspositionen einnimmt. Genauso wie der verkörperte Status gibt es Teile unseres zugewiesenen Status, über die wir nicht viel Kontrolle haben, wenn Sie ein schwarzer Mann sind, der auf der South Side von Chicago geboren wurde, oder ein Weißer, der in einer alten New England-Familie aufgewachsen ist. Die Leute werden bestimmte Annahmen über Sie machen, gegen die Sie nichts tun können.

Aber genau wie beim verkörperten Status gibt es einige Dinge, die wir unserem Status zuschreiben kann beeinflussen:

Bauen Sie Ihr soziales Netzwerk auf und umgeben Sie sich mit guten Freunden. In Zeiten der Höhlenmenschen war es überlebenswichtig, mit anderen Männern beim Jagen und Kämpfen zusammenzuarbeiten. Egoistisch, menschenfeindlich, verletzen sich nicht nur selbst, sondern auch den Stamm. Diejenigen, die ein Händchen für politische und soziale Kompetenz hatten, konnten Verbindungen zu anderen aufbauen und ein starkes Team von Verbündeten aufbauen. Die Tatsache, dass es sich um Männer handelte, mit denen andere Männer zusammenarbeiten wollten, verlieh ihnen einen hohen Stellenwert.

Was vor Tausenden von Jahren wahr war, ist heute wahr. Menschen treffen Statusurteile basierend auf der Größe und Qualität des sozialen Netzwerks einer Person. Wenn Sie mehr Freunde und Verbindungen haben, ist dies ein Signal dafür, dass Sie die Beziehungsfähigkeiten besitzen, die andere für wertvoll halten. Sie haben Status. Wenn Sie nicht viele Freunde haben oder Ihr berufliches Netzwerk klein ist, gehen die Leute normalerweise davon aus, dass Sie etwas Abstoßendes an sich haben - dass Sie nicht gut mit anderen auskommen und nicht über die Qualitäten verfügen, um Beziehungen aufrechtzuerhalten .

Und es ist nicht nur die Anzahl der Personen in Ihrem sozialen Netzwerk, die den zugewiesenen Status bestimmt, sondern auch die Qualität. Wenn Sie mit vielen Verlierern rumhängen, werden Ihnen die Leute ihre Qualitäten zuschreiben, auch wenn Sie selbst keiner sind. Wie der alte Aphorismus es ausdrückt: "Wenn Sie sich mit Hunden hinlegen, wachen Sie mit Flöhen auf." , klug, fleißig und auch hart.

Sie können also Ihren zugeschriebenen Status verbessern, indem Sie 1) Ihre sozialen Fähigkeiten verbessern und 2) diese sozialen Fähigkeiten nutzen, um die Größe und Qualität Ihres sozialen Netzwerks zu verbessern, wobei der Schwerpunkt auf persönlichen Verbindungen (wir) liegt Ich werde später mehr darüber sprechen, warum. Erfahren Sie, wie Sie Smalltalk machen, Konversationsnarzissmus vermeiden, anderen wirklich zuhören, Wärme vermitteln, Komplimente geben und nehmen und vieles mehr. Dann gehen Sie raus und lernen Sie mehr Leute kennen.

Wenn Sie wie viele Männer sind, haben Sie wahrscheinlich nur wenige, wenn überhaupt, enge Freunde. Also fang dort an. Ich weiß, es klingt irgendwie komisch, aber setze dir das Ziel, mindestens ein oder zwei gute Freunde zu finden, die du regelmäßig siehst. Ja, es ist schwierig, wenn Sie ein erwachsener Mann sind, doppelt so, wenn Sie verheiratet sind und Kinder haben, aber es ist möglich, wenn Sie dies absichtlich und proaktiv tun.

Während Sie daran arbeiten, diese engen Freundschaften zu entwickeln, arbeiten Sie auch daran, Ihre „schwachen Bindungen“ zu entwickeln. Nehmen Sie an Konferenzen teil, um zu arbeiten oder um Ihr Interesse zu wecken. Wenn Sie zu einer Party eingeladen werden, gehen Sie. Tritt einer Sportmannschaft bei. Werden Sie aktiv in Ihrer Kirche. Vernetzen und gestalten Sie Ihren metaphorischen Rolodex. Diese schwachen Bindungen bieten Ihnen nicht nur einen sozialen Beweis für Ihren zugeschriebenen Status, sondern können auch die Quelle für die engen Freundschaften sein, die Sie schließen möchten.

Informationen dazu, wie Sie sich vernetzen können, ohne sich damit abfinden zu müssen, finden Sie in unseren Artikeln und im Podcast zum Thema.

Besides building up the size of your social network, take a look at the type of people you associate with. Seek out people who push and challenge you to be better and dump toxic people from your life.

A caveat: while you should certainly be intentional about building your social network, it’s important that your intention doesn’t turn into superficial single-mindedness. People can sense when you’re using them in a purely utilitarian matter, which makes them think less of you and greatly lowers your status. Building up your social network effectively and in a non-icky way requires you to always try to bring more value to the table than you take. More on that in a bit.

Volunteer for leadership positions. Research has shown that randomly assigning someone as a “leader” for an ad-hoc group will give that person status in the eyes of his peers. Sure, he might do something later on to lose that status (being too domineering, making poor decisions that affect the group), but simply filling the role of leader gives the person status.

With that in mind, volunteer for leadership positions at school, work, and in your community as your time and talent allow. You’d be surprised at the opportunities that are out there. Neighborhoods, clubs, churches, civic groups, and work associations rely on volunteer leaders. Is the work often thankless? Ja. But you can earn some ascribed status by taking on that responsibility, and leadership positions also provide you opportunities to increase your social network (which increases ascribed status) as well as to earn achieved status by adding value to the group through your skill and know-how.

How to Improve Your Achieved Status

Achieved status is status you earn by providing value to others through your abilities, skills, and talents.

Increasing your achieved status within any social group comes down to one thing: be useful.

Useful people are high status people, as they bring value to those around them. This value can be offered on the personal, professional, or societal level: the employee who’s able to make an impromptu presentation that wins over the client, the boyfriend who can fix his gal’s washing machine, the inventor who creates a time-saving product, the friend who can pull you out of a funk, the musician who writes a fantastically catchy song, the politician who offers a moving speech. Those who improve the lives of others in ways both big and small gain status in their eyes.

So instead of looking at what other people can do for you, look for what you can do for other people.

It’s counterintuitive, yes. We typically think of individuals with high status as demanding a-holes. While these sorts of individuals can gain and maintain status in the short-term with this domineering approach, in the long run they often lose the respect of their peers. Remember, even chimps don’t like to be bullied and will eventually revolt against an overly aggressive and domineering alpha. The research shows that long-lasting respect and status goes to the person who has talents and skills that can help their social group and, most importantly, are willing to share those talents and skills for the benefit of their peers. Status requires generosity.

What’s interesting is that low status individuals have a tendency to take the complete opposite approach to gaining status. Instead of taking steps to ingratiate themselves to those around them, low-status men are more likely to seek status by engaging in aggressive and hostile behavior. This makes sense when we take into account the status-serotonin connection we discussed in our article about the brain chemistry of status. Serotonin makes us feel calm, social, and in control. Serotonin levels increase as one gains status and decrease as one loses status. So folks who constantly encounter status failures likely have low serotonin levels, which results in hostile behavior, which only perpetuates and even deepens their low status. It’s a self-defeating cycle.

But the cycle can be broken. Research has shown that low status individuals can train themselves to shift their focus away from themselves and their low status and to start focusing on how to be useful to others. It certainly takes some discipline and humble pie, but it is possible.

With all of the above status conferers, remember that you don’t even have to seek after them from the desire for status itself, and can let status be their happy by-product. So too, remember that when it comes to these “preferred indifferents” — you do what you can to get them without letting them sidetrack you from virtue, but after you’ve done what you reasonably can, if there are places you still fall short, you face those status defeats with Stoic detachment. Control what you can control, and then let the chips falls as they may.

Know What You Really Value

“In A Confession (1882)…Tolstoy explained how at the age of fifty-one, with the publication of War and Peace und Anna Karenina behind him, world-famous and rich, he came to realise that he had long been living his life not by his own values, or even by God’s, but by those of ‘society,’ which had inspired in him a restless desire to be stronger than others, more renowned, more important and richer. In his social circle, he noted, ‘ambition, love of power, covetousness, lasciviousness, pride, anger, and revenge were all respected.’ But now, confronting the notion of death, he doubted the validity of his previous goals.” –Alain de Botton, Status Anxiety

We live in a diverse, heterogeneous society. This means that beyond the traits outlined in Chapter 1 that nearly everyone recognizes as status-conferring, there are a plurality of values which exist that offer people a sense of status within their particular lifestyle group. Some think driving a Maserati and living in a big mansion shows status, while others believe that living frugally and simply does. Some think being a childless free-wheeling bachelor is high status, while others think being a devoted family man is. Some think being a strictly rational, secular humanist demonstrates status, while others think being a godly Christ follower is the ultimate status anyone can achieve.

If you’re not clear on what you yourself actually value, you’re likely to find your status drive pulled in many different directions, you can find yourself going after status in areas you don’t truly care about, and suffering status defeats from the criticism of those you don’t really respect. Concern for status is a two-edged sword. When it aligns with one’s values, it can help motivate you to live up to your ideals. But when it contradicts those values, it can distract you from your chosen pathway.

Thus, it’s paramount that you become crystal clear on what you think is truly valuable in life. This creates a filter that helps you gauge which status pursuits and opinions to disregard, and which to lend your attention and consideration. You must be selective!

The things you might choose to care about fall into 3 categories, each of which should be lent varying degrees of your concern and attention. From most important, to least:

Virtue and other unqualified goods. The Stoics believed that virtue should be the focus of a man’s life, because it alone resides completely within our control. I’d add faith to the list of those things one can unabashedly value — caring both for how God and one’s fellow believers see you. And while the Stoics would disagree, I’d put family in this category as well. Since our family relationships are not something we can completely control, the Stoics opted for emotional detachment in this area too, arguing that one should be unmoved even by the death of a child. But sometimes the Stoics took things too far in my opinion, and the call to rob oneself of expressing the depth of genuine human feeling is one of the weaknesses of the philosophy. For a man who thinks as I do, “That no success can compensate for failure in the home,” falling short as a father or husband should rightly be allowed to sting right down to the core.

Preferred indifferents. This is the stuff we’ve already discussed in Chapter 1 like health and social connections, and also includes romantic relationships, professional success, wealth, etc. We have some, but not complete control over these aspects of our lives and we should do what we can to excel in these areas, allowing the competition-spurring properties of our status drive to motivate us to work harder and reach higher. But at the same time, you must be careful that you do not let them get in the way of your pursuit of virtue, nor invest your whole identity into them, lest you become devastated by status setbacks in these areas.

Unpreferred indifferents. Finally, there’s stuff that triggers your status drive, but offers you no real benefit, and can in fact end up distracting you from working on virtue, relationships, and other things you value more. This includes criticism from strangers online, pop culture, media, and advertising images that sell a lifestyle that contradicts your values, and enticements from friends that’ll pull you away from your chosen path.

It’s important to place virtue at the center of your identity, as it’s the only thing you have complete control over. Even if a few of of your status “spokes” fall apart, your life will keep on turning. If, on the other hand, you place something like wealth at the center of your life, and you lose it, the wheel will fall apart, and so will your life.

Learning to manage your status means sowing the cream of your energy in virtue and other things you consider unqualified goods, moderately investing in preferred indifferents, and blocking out the siren calls of unpreferred indifferents. Psychologist William James rightly noted that wisdom is “the art of knowing what to overlook.” This can hardly be truer than when it comes to status.

Here’s a silly example from my own life on the need to re-evaluate what you value and from where you draw your status. I used to be obsessed with Oklahoma Sooner football. When I was in high school and college I watched every game I could and kept up with the team religiously. Part of my identity and status was tied up with the team. Just as researchers have documented of other football fans, I experienced a surge of testosterone and serotonin whenever they won. My brain perceived the team’s victory as a status gain for myself as well.

But whenever the Sooners lost, I felt lousy and got really pissy. Their defeat was a vicarious defeat for myself too. I’m sure if you had tested my testosterone and serotonin levels right after a Sooner loss, they’d be lower than normal, just as you’d expect to find in someone experiencing lowered status.

Several years ago I got fed up with feeling like crap whenever the Sooners lost (an outcome I had no control over whatsoever), so I just stopped following the team. Und weisst du was? It’s been years since I’ve experienced those stomach knots and anger that comes when your favorite sports team loses. Being a Sooner fan is no longer part of my identity, so I no longer base any of my status on how the team performs.

I didn’t give up caring about status altogether. I just stopped caring in this one respect, and directed more of my energy and time to building my status based on the values that are more fulfilling to me like my family, faith, and the Art of Manliness.

It was fairly easy for me to recognize that college football was not a worthwhile pursuit on which to base any of my status. But identifying the things you truly value takes some work and contemplation. If you don’t take the time to figure out the code you live by, you may end up in the shoes of someone like Tolstoy, who felt swept away into a status competition he really didn’t want to take part in. Us humans are pretty lazy. If we don’t know what we value, we’ll typically take the path of least resistance and adopt the values of everyone around us. And in today’s hyper-competitive digital status system, that usually means trying to out-experience and out-consume the other guy on social media.

Knowing what you value when it comes to your status and ignoring the stuff you don’t value is a powerful first step in managing your status drive and beating status anxiety.

What Role Should Consumer Goods Play in a Man’s Life and Status?

Material goods and accessories have played a role in signaling a man’s underlying status going back to our earliest hunter-gatherer days. For the past century such goods have become even more important in mediating social interactions, in an large, diverse, anonymous society, consumer goods allow people to quickly evaluate people’s status from afar — not only in regards to wealth, but concerning their personality, values, and membership in particular lifestyle groups.

It would be easy to deride these judgments as purely superficial, and to say that consumerism should play no role in a man’s life whatsoever. But if you’re reading this on a computer, in clothes you didn’t make yourself, that’s clearly not a tenable position. Even beyond the utilitarian properties of material goods, they function as effective relationship facilitators.

While mate selection may have been the primary and most paramount drive of primitive man, the complexity, anonymity, and diversity of modern society has made social partner selection just as important. It’s in the interest of our future prosperity and happiness to build a solid network of friends, lovers, and business partners. Teaming up with the right people — folks we gel with, who share our goals and perspectives, have the material and psychological resources we need, and will stick with and support us — can make a huge difference in our well-being and whether or not we’re able to get to where we want to go in life.

Consumer goods — from your glasses, to your clothes, to your car — signal these values, and can help us home in on such people at a glance, when we start work at a new job, visit a new church, or drop in on a party, we immediately scan the room to see who’s displaying the kind of accessories that indicate they might be “our kind of people.” Instead of having a bunch of fruitless conversations with people we don’t end up clicking with, these signals direct us towards the most promising folks to start chatting up and trying to befriend. At the same time, our signals communicate our status to others, who are equally scanning for them. Social signals, in the form of consumer goods, thus facilitate social exchange and the formation of like-minded cooperative alliances.

This isn’t to say that consumer goods should ever be a man’s primary focus. Rather they should simply serve, just like they did in primitive times, as symbols of your underlying traits and real accomplishments and actions taken. You must always consume less and create more, and if you want to signal the nature of your creativity with your clothes, do so in a modest and moderate manner.

Belong to a “Prehistoric” Social Tribe

Besides being deliberate about the things we base our status on, we should also be intentional about the group of people we compare ourselves to in order to determine our status.

Choosing what our values are does a lot of that work for us. If you decide that lifting a lot of weight is important to you, you don’t care about how much weight you lift compared to a person whose focus is primarily on running. You’re going to care about how much weight you lift compared to fellow lifters. If you’re a computer programmer, you don’t compare your skills to a technologically inept artist, but to equally skillful programmers. If you’re Catholic, you’re not going to care how you stack up in living the Cardinal virtues compared to a Buddhist. You’re going to care how you stack up compared to other Catholic men. (Someone of a theistic persuasion ultimately only cares how he’s doing in the eyes of God, but his brothers in the faith can help keep him accountable and on the right track.)

While knowing what we truly value will cause a selective sorting in whom we compare ourselves with, it’s in our interest to do what we can to further shrink and control the size of our status reference groups. As we’ve noted earlier in this series, our brain’s hardwired sociometer evolved thousands of years ago when human social groups typically didn’t get larger than Dunbar’s Number, or around 150. As groups became larger and larger, status competition increased, which caused an uptick in status anxiety.

Instead of just competing within a status niche in your geographic location, you’re now theoretically competing with millions or tens of millions of other people via social media. It’s not enough to be the best videographer in your school, you’ve got to have hundreds of thousands of subscribers on YouTube. It’s not enough to be going out on a few microadventures with your family each month, you’ve got to match the epic adventures some lifestyle guru on Instagam is having. Our prehistoric sociometer isn’t equipped to handle that much status comparison. The result is information overload, and you end up feeling that the status game is unwinnable and unmanageable. Hence the anxiety.

So we should do what we can to create a social environment for ourselves that’s better suited for our evolved status drive. This doesn’t mean you have to completely drop out of society or entirely withdraw from the hurly burly of social media. It just means you’ve got to deliberately narrow who you consider to be in your same status pool and train a focusing lens on that moderately-sized community. Here are a few suggestions on how:

Quit social media (or at least be more intentional about it). To counter the exponentially increased status anxiety that comes with social media, one solution is to simply get off of it altogether. I stopped checking my personal Facebook account years ago and it’s one of the best decisions I’ve ever made. I saved myself a lot of time, but more importantly I freed up a lot of mental bandwidth that was spent in stupid little status comparisons and battles. Admit it: you’ve Facebook creeped old high school enemies just to see if they’ve finally gotten their comeuppance. And that flame war you got into with that one guy you sat next to in college history six years ago? It was probably more about you putting him in his place in front of an audience than it was about getting at the truth. It was a status showdown.

And you don’t need to go cut the cord entirely, take a week off, or even institute a weekly tech (or just social media) Sabbath, and see how you feel. If the results seem beneficial to your well-being, take a month off. Eventually, you’ll barely even remember to check your various feeds.

If you don’t want to completely drop social media for any amount of time, at least be more intentional about it. Pare down your Facebook friends and the people you follow on Instagram to those you actually respect and interact with in real life on a regular basis. Go through your friend list and ask yourself this question with each of your contacts: If Facebook didn’t exist, would I still be communicating with this person? If the answer is no, then delete them or hide their posts from your feed. With Instagram, be wary of following celebrities and other random people you don’t know. You want to keep your status reference group small and as relevant to you as possible.

Embrace small, intimate, face-to-face communities. Status was evolved to be meditated within face-to-face communities of folks who shared your values. Online, you’re judged only by the things that can be easily displayed on social media. In a small, intimate community, on the other hand, your peers can evaluate your status based on the whole man. They can appreciate the subtle but valuable qualities you embody that are ignored by the larger society, and can’t be displayed on Instagram. They can thus buoy you up in the midst of a status defeat by reminding you that while your boss may have given you the boot, you still have value to them as a brother, husband, friend, and father.

A community of friends and family who share your values will also encourage and motivate you to live your principles more fully. They’ll keep you accountable, and let you know that you’re far more than the failure you may think yourself to be.

And beyond the personal benefits, face-to-face interactions help curb status anxiety in others. More on that in Chapter 3, so keep reading.

Seek status with your ancestors and posterity. Up until about the 20 th century, individuals sought status not only from their present-day peers, but also among their long-dead ancestors and their yet-to-be-born posterity. The audience was distant in time, but close in name and genetics.

For example, noble families in ancient Rome displayed wax masks of their ancestors in their homes as a reminder of the legacy they had to fulfill. In ancient Japan, ancestor worship was common and families fiercely guarded scrolls with their genealogy. The goal in life was to live in a way that would bring honor to the family. In the 19 th century, it was common for homes in Europe and the U.S. to prominently display a family Bible that had been passed down through the generations with names of deceased ancestors inscribed in the front. Parents and grandparents told children and grandchildren stories about the dignified lives previous generations lived, and admonished them to never act in a way that would sully their lineage.

Besides seeking status and esteem from ancestors, individuals aspired for the esteem of their posterity. Instead of hoping to be known by the present anonymous masses, one would seek to live a life that would make their great-grandchildren and great-great-grandchildren proud.

But in the modern day, we’ve largely lost that attitude towards past and future generations. As historian Leo Braudy notes in The Frenzy of Renown, “few of those who aspire to fame or status in the 20 th century speak of posterity.” The reason is two-fold: First, the expansion of immediate communication encourages a status of the present moment. You want as many people talking about you jetzt as possible. Second, the increasing individualism of the 20 th century pushed family ties as a source of personal identity out of the psyches of Westerners. Identity today, particularly in America, is something you fashion yourself from scratch. If you need to, you’ll cast off your family history if it gets in the way of the story you’re creating about yourself. Without a sense of history or pride in one’s ancestors, aspiring for the validation of one’s posterity has little meaning.

But I think we’d be well-served to resurrect our family — past, present, and future — as a status reference group. If we only care about our status in relation to people we connect with our identity, what’s more connected to that than our DNA?

And in fact, research suggests that when we have an intimate knowledge about our family history, we feel more self-confident compared to individuals who don’t. There’s something about understanding your past and knowing you belong to something bigger than yourself that instills confidence and motivates you to be your best.

So do your genealogy. Find out about the people who came before you and helped shape who you are today. Ask yourself if they’d be proud of you and whether or not you’re adding on to the legacy they left behind. And then think about your posterity. Are you living a life your descendants will look back on with pride? Will you inspire your grandchildren or great-grandchildren with your character and integrity?

Compare Status in a Healthier and More Effective Way

One solution to status anxiety that’s often proposed is to only compete with yourself. Instead of trying to do better than others around you, focus on doing better than you were yesterday. This is a valuable approach, and one that I at least partly ascribe to. For the most part, I try to outdo myself each and every day instead of obsessing about how I’m stacking up to others.

But competing against ourselves will only take us so far. It’s easy to get complacent when you’re just trying to beat the man in the mirror because ego and status aren’t at risk. We need the friction that comes with opposing forces to keep us sharp. When there’s a risk of public defeat or victory, we push ourselves out of our comfort zone. Other competitors can reveal flaws and weaknesses in ourselves we didn’t know we had. Competition keeps us hungry and humble. In this way, our natural drive for status can propel us to personal improvement.

But there’s a healthy and unhealthy way to approach comparison and competition. Research shows upward comparisons to others can spur self-improvement so long as the status of the person we’re comparing ourselves with is attainable.

Studies have shown that college students who compare themselves to and compete with a peer who’s doing slightly better than them do in fact increase academic performance. However, students who compare themselves to peers who far excel them academically become depressed, and their academic performance suffers.

Researchers believe the student who is doing only slightly better can provide more useful information on how a lower performing student can improve because the two are more alike than different. According to Susan Fiske, author of Envy Up, Scorn Down, students who are too far ahead aren’t able to provide a lower performing student with a useful road map that’ll guide them from where they are to where they want to be.

So when you compete with and compare yourself to others, do so with people who are doing slightly better than you. First, these peers have more to teach you on how to improve than peers that far excel you. For example, if you’re just starting out in weight training, comparing yourself to someone who’s been at it for a few months and is around your bodyweight, would be more useful than comparing yourself to a seasoned 275-pound guy who’s deadlifting 600 pounds. The advanced lifter is likely on a training program not suitable for beginners, so doing what he does wouldn’t help you.

Second, limiting your comparison group to individuals who are just slightly better than you reduces the debilitating feelings of inadequacy that can arise when you compare yourself to someone who’s majorly outpaced you. For example, if you’ve just started a business, comparing yourself to a company that’s been around for years and has millions in revenue coming in will just beget frustration. Sure, that successful business is something to aspire towards, but understand it may take years to reach that same level.

Again, be deliberate about your status reference group!

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